ダイエットでお腹が空いている時になだめるのによい食べ物は？

深夜やすこし食べたりない時など、ついなにかを欲しくなるのですが、こういう時、太らず空腹をなだめる「つなぎ」になるようなよいちょっとした食べ物はないでしょうか？
教えてください。

No.1 回答者： hiromomo 回答日時： 2004/02/15 23:49

はじめまして。

具体的な商品でよろしかったら「ぐーぴた」
嫁と娘がはまってます。

参考URL：http://www.toyoshinpo.co.jp/konnyaku/0301_kon/ko …

No.2 回答者： void2000 回答日時： 2004/02/15 23:57

　以前にも書きましたが、味付けでない昆布、たとえば出汁昆布などを小さく切って缶などに入れておき、口さびしい時にしゃぶります。

　ただし胃の中で膨れますから、ゆっくり時間をかけて食べないと、お腹が張って大変です。
　昆布のほかにはスルメなども良いですよ。

No.3 回答者： onitron 回答日時： 2004/02/16 00:04

「こんにゃくチップス」はどうでしょうか？

参考URL：http://www.diet-recipe.net/tips.html

No.4 回答者： noname#6248 回答日時： 2004/02/16 00:04

一時『おやつ蒟蒻』というのにはまっていました。

乾燥コンニャク、ブルーベリー味です。
見た目はビーフジャーキー状で歯ごたえもあるし
水と一緒に食べると本当に腹持ちが良いんですよ。
会社近くの□ーソンに売っていたんですが…
なくなってしまったのがすごく残念です…

参考URL：http://www.neomedia-inc.com/Poco'ce/08okachi/kan …

No.5 回答者： toitoi777 回答日時： 2004/02/16 00:05

バナナやりんごなどの果物類、或いはカロリーメイトなどがいいと思います。

No.6 回答者： dancejapan 回答日時： 2004/02/16 00:05

よく、リンゴがいいと言いますね。

あと、意外ですが、キャラメルを一粒だけ食べるというのも聞きます。

No.7 回答者： googoo900 回答日時： 2004/02/16 00:12

『ノンシュガーの飴』『ガム』『こんにゃく畑(こんにゃくゼリー)』などがよろしいかと思います。

No.8 回答者： tomohiko1128 回答日時： 2004/02/16 00:25

ガムなんかはいいかもしれませんね。

たとえば「リカルデン○」なんかは「歯に安心マーク」もついてるし。
人はかむ事によって満腹中枢に作用するそうです。
また、カロリーなんかを気にすることも必要ですが、ダイエット中にでも野菜類はいいと思います。
食物繊維が豊富なモノであったら、体にもいいです！
サラダのようなものをとるときは、ドレッシングなどはノンオイルのものを使用するといいと思います。
また、野菜も、淡色野菜と緑黄色野菜のバランスが大切です。確か、、、６：４のはずです。（これは自信ありません）

No.9 ベストアンサー 回答者： miki12 回答日時： 2004/02/16 00:40

結局「少しだけ」とおもっても

ついついたくさん食べてしまうこともよく
あります。
私はそうです。こんにゃくゼリーを１こだけで
おわったことなんかありません。
１こたべることで余計口寂しくなるのです・・・。

なので私は紅茶にしました。
紅茶をあなどるなかれ。
なんと杏仁豆腐紅茶（確かに杏仁の味が・・・笑）
チョコミントティー。いまだとマロンもあるかな。
こういうフレーバーティーを飲みました。

太らず空腹をなだめる・・・といっても
みんなカロリーはありますからねぇ。

ちなみに私は紅茶を通信販売でかっています。
興味があったら「レピシェ」で検索かけてみてください

No.10 回答者： kamoshachi 回答日時： 2004/02/16 01:07

最近スパスパでやってた寒天茶、おなかいっぱいになりましたよ。

梅こぶ茶でも試してみようかな。

参考URL：http://www.tbs.co.jp/spaspa/