もう伸びないんですか？

30代男です。

若い頃から筋金入りの運動嫌いで、今の今まで運動とは無縁の生活をしてきました。
(部活動・サークル経験なし、体育の成績はいつも「可」か「2」、腕立て伏せ10回も出来ず、100m全力疾走したら死にそう)

若い頃の運動経験ってすごく大事らしいですけど、30代の今から運動を始めてももう無駄なのでしょうか？
最近特に太りやすくなってきたので、何か運動を始めよう(今興味があるのは筋トレかテニス)かと思ってますが…。

No.3 回答者： silverdog777 回答日時： 2014/01/03 11:54

ウォーキングから初めてはどうでしょうか、いきなりだと体がついていかないかもしれないので。

No.2 回答者： Lady_osaka 回答日時： 2014/01/03 11:52

テニスは相手が必要なので、いつまでも下手だと

誰も相手してくれなくなります。

そういう意味で筋トレとか長距離走のように
一人でできるものが向いていると思います。

最初はスクールに入って練習することをお勧めします。
自己流は体を壊す可能性がありますので・・・

No.1 回答者： denbee 回答日時： 2014/01/03 11:44

>若い頃の運動経験ってすごく大事らしいですけど、30代の今から運動を始めてももう無駄なのでしょうか？

例えば、「メジャーなスポーツ（野球とかサッカー）で頂点を目指す」というおつもりなら「無駄」と言いきれますが、
「健康のため、そこそこに楽しみたい」という話であれば、何の問題もありません。
日本人の悪い癖で、何かを始めようとすると最終目標を「頂点」に持ってこようとする人が多いのですが、
（例えば、宴会芸に銭が取れるレベルのものを求めたりとか）
下手であろがなんであろうが、目的にあった楽しみ方をすればよろしいかと思います。