A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
「短気なダイエット」は、逆効果です。
絶食や減食で痩せられると、勘違いなさって居る方も少なくないようですが、逆効果です。
確かに、食事を取らなければカロリーが不足して、一時的に体重が減ります。
ひもじい思いをすると脳下垂体が刺激され、ホルモンの働きで「脂肪細胞」が急激に増え、筋内脂肪も皮下脂肪も活発に溜め込みを開始します。これがいわゆるリバウンドです。
痩せたければ糖質(炭水化物)を控え、蛋白質と野菜を多く摂りましょう。果物には糖質(果糖)が多いので、こちらも控え目に。肉や野菜は消化が遅いので、つまり腹持ちが良くなります。
肉の摂りすぎは高脂血症などの原因にもなり、尿酸値を上げるため痛風発症の危険も伴います。
以上の方法はある意味長期戦略ですが、短気ダイエットをやりきるならリバウンド覚悟で、式の十日前くらいからの絶食または大幅な減食が効果的です。式の二日前位から元気回復のための栄養摂取を開始します。それで式は無事終了です。
「短気ダイエット」は多分「短期ダイエット」の誤変換かと思えますが、独善的なダイエット方法は、医学的にはかなり危険なことと思います。医師と相談の上で、ご自身に最適な方法をお選びになる事が大切です。
No.2
- 回答日時:
挙式の2,3日前に夫婦そろって懇意にしている
整体に行ってきました
バランス整え 背筋、胸のハリ直し
頬の筋肉ちょこっといじって
効果抜群でした
(まぁ1週間くらいで元に戻っちゃう)
「体重=体型」ではないですよ
体の反応に個人差があり体調を悪くする人もいますので
また 歯医者で歯のクリーニングしといた
No.1
- 回答日時:
なら 1日2リットルの水以外口にせず、まったく動かないことですね。
全体をしぼませたかったら、筋肉つけてはいけません。部屋中締め切り、立ち上がる動作すらしてはいけません。
といれは、ゆっくりと這っていくこと。
起きていることはせず、とにかく目をつぶり睡眠状態にしましょう。
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