No.2ベストアンサー
- 回答日時:
病院ですね、
ここに書かれたまま説明してください。
病名とかはつかないかも知れませんが、
安定剤とかはもらえるかも知れません。
「酷くならないうちに行く」と思えば
いいんですよ。
自力では…。
深呼吸ですね。
あとは不安になったらなったで開き直って
不安な気持ちを認識してあげてください。
不安で人は死にません。
「死因:不安」は聞いたことがありません。
不安にかられて嫌な気持ちにはなったが
「危害を加えられたり不都合なことは起きなかった」
と不安が去ったあと思うことです。
次第に不安になっても「なにも起きない」と
いう結果が体に身に付くので、
それに振り回されずいつしか忘れてしまいます。
ただ薬があると少し楽かも知れません。
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