恥ずかしながら… 今年で高校三年生になりました！ 私は身長156センチで体重は61キロあります。

恥ずかしながら…

今年で高校三年生になりました！
私は身長156センチで体重は61キロあります。
私は高校に入ってから9キロ太りましたが
53キロには絶対戻りたいです。
大学生になるまでに40キロ台になりたいです

本当は私の身長では何キロがベストですか？
頑張って痩せたいです

No.2 ベストアンサー 回答者： Epsilon03 回答日時： 2015/05/03 09:45

４５kg～５３．５kg～６０．８kgの範囲内で中央値５３．５kgがベストです。

４０kg台にしますと基礎代謝も落ちますので免疫力も下がり、病気に対する抵抗力も下がりますのであまり過度に体重は
落とさない方が良いです。
体重を落とすのなら、運動を取り入れて脂肪を燃焼させ筋肉量を上げた方が基礎代謝も上がりますので、寝ていても
消費するエネルギー量も上がりますから太りにくい体になります。
食事を抜くとか偏った食事は体にとって良くはありませんので間違った方法は取らないように。

この回答へのお礼

丁寧にありがとうございます！
ちゃんとした生活を送るようにします

お礼日時：2015/05/03 21:06

No.3 回答者： 013d 回答日時： 2015/05/03 10:42

こんにちは

現在私は身長157センチ、体重は51キロです。

以前、体重が40キロ台だったことがありますが、
いつも全身がだるい様な感じがしていました。

今は体調も良く、友人からも太っているようには見えないと言われているので満足しています。

あまり体重を落とされると生理が来なくなったりすることも有りますので、
50キロより下に落とされる場合は、自分の体調を良く管理しつつ減量される方がよいと思います。

ダイエット頑張ってください！

No.1 回答者： ふーさん 回答日時： 2015/05/03 05:19

53.53kgです

がんばってください