私は、スマホでダイエットアプリケーションを13個取ってます^_^;158センチ41.4キロです。

私は、スマホでダイエットアプリケーションを13個取ってます^_^;158センチ41.4キロです。

完全にダイエットにのめり込んじゃって、止められなくなってしまってます。

BMIというのを知り、測ってみると、16台でした。これは｢痩せ｣で、低体重にはいるみたいです。（間違ってたら、すみません…）

でも趣味でもあるダイエットをやめるのは、精神的にキツいです。

しかし43キロを切った辺りから、日常生活動作がつらくなってきました。脂肪と共に体力も落ちたのでしょうか。

やはりダイエットを止めるべきか、運動をして体力をつけるべきか、教えて下さい！

食事は、もうずっと米（炭水化物）は食べてなく、野菜か、寒天のみ。飲み物は野菜ジュースか、スポーツドリンク、牛乳、ヤクルトです。

No.4 ベストアンサー 回答者： mirukudesu 回答日時： 2016/09/01 09:46

病気でもないのに病院行っていいんです。

そこで病気かどうかの判断をする場所なのですから。
やってることは病的になっています。自分で書いてるじゃないですか、止められなくなっているって。
死ぬよ？

この回答へのお礼

ちょっと遠いけど、摂食障害の専門の病院があって、実は親にずっと勧められてました‥こうやって、身内以外の人も言ってくれるのだから、病院、行こうと思います……ありがとうございました。

お礼日時：2016/09/01 09:59

No.3 回答者： ゆうよしたる 回答日時： 2016/09/01 09:31

ダイエットは一生です。

私も毎日、過食を戒めています。太りやすい体質の人は、特に体重との戦いの日常です。

しかし、ただ痩せれば良い、という訳ではないことに注意して下さい。体重を適正に保つとは、痩せすぎ、太り過ぎを排除するということ。

あなたの場合、41〜44キロが良い。だから、今の体重が理想体重。
間違いは、炭水化物が足りないということです。
米、パン、パスタ、蕎麦などを1日一回取ると、元気が出ます。炭水化物は取りすぎは良くないが、少なすぎてもエネルギー不足に陥ります。

試しに、1日一回、玄米か、パンか、麺類を取り、一ヶ月様子を見るとよいでしょう。

この回答へのお礼

そうなんですか？炭水化物は抜くというこだわりがありまして。。。すみません

お礼日時：2016/09/01 09:34

No.2 回答者： saki07150904 回答日時： 2016/09/01 09:11

ダイエット=減量じゃないです。

健康的な食事をすることです。
たんぱく質が足りないと筋力がどんどん衰えます。
豆腐などの植物性たんぱく質と卵や鶏肉などの動物性たんぱく質摂って軽い運動をすると良いと思います。

この回答へのお礼

了解です！ありがとうございます。

お礼日時：2016/09/01 09:30

No.1 回答者： mirukudesu 回答日時： 2016/09/01 08:54

お願いだから病院いってね。

心療内科。

この回答へのお礼

病院って、病気でもないのに行く意味あるのでしょうか。生意気言ってすみません。

お礼日時：2016/09/01 09:04