No.2
- 回答日時:
小学校なんかダイエットしちゃダメな気がします。
気持ちは分かりますがまだ早すぎます。ダイエットなんかしたら成長が止まってしまいます。ひどすぎる場合は命に危険が出てきます!それでもいいならどうぞ。(つд`)No.3
- 回答日時:
痩せるというのは、本質的に一つの方法しかありません。
体脂肪を落とすということです。体脂肪を落とすにはいくつかの方法があります。
一つ、筋肉を適度につけて、基礎代謝を上げる。
二つ、食事等を制限して摂取するカロリーを減らす
三つ、糖や脂肪の吸収を抑えるために、食事における野菜の分量を増やしたり、健康補助飲料、サプリなどを摂取する
四つ、体脂肪を燃やすために有酸素運動をする。
本気であれば上記全てに取り組むべきですが、できなければ、効果は小さくなりますけど一つづつ開始されてはどうですかね?ちなみに、三つ目だけは単独だとほぼ効果ないです。
No.4
- 回答日時:
貴方の現在の体重が、“痩せ・普通・やや肥満・肥満”の何れに当たるのか知りませんが、“痩せ・普通”の場合は“お奨めしません”。
他の方々も仰有る様に、命の危険が伴いますし、dietに因る栄養失調で“成長が停止してしまう”可能性も有ります。そうなれば、一生涯にわたって“大きなdamageを背負う”事になります。只一つ言えるとしたら、食べ過ぎない事です。自己流の自己判断でするものではなく、“必ず医師か栄養士に相談する”事。因みに、簡単に痩せる方法は“無い”ですよ。No.7ベストアンサー
- 回答日時:
食べた分カラダを動かして運動や遊びましょう。
家の中でスマホや携帯ゲームやっていてはカロリーは消費されません。
あと、間食を止める。
それだけで十分かと思います。
まあ、中には遺伝で「太りやすい体質」というのもあるのかもしれませんが、小学生の今は「成長期」なのですから
下手にダイエットをするとその成長を阻害してしまいますから。
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