A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
日曜日以前は普通に便通は有ったのですか、便秘が多い人なのかが分かりません。
いつも便秘が多い人と勝手に思って書きます、便秘外来で3年待ちの順天堂大学大
学院医学部教授小林弘幸が指導した本、松本明子 書籍「腸をキレイにしたら
たった3週間で体の不調がみるみる改善されて40年来の便秘にサヨナラできまし
た!」税込1,404円などはどうでしょうか、私はオリーブオイルを大匙1杯15g
を納豆に入れたり、みそ汁に入れたりして食べています、程よくスルット出ます
あなたに合った事をみつける事です、ウォーキングも1日8000歩以上は何に
でも良いと思います。
No.2
- 回答日時:
3食ちゃんとお腹一杯?喰って 普通に生活していたら出ると思うけれどぷん・・
半端な量の度数の高いアルコールでも 出なくなったりするかもぷん・・
タンパク質が固まるぷん・・
No.1
- 回答日時:
もし、出来るのであれば しばらくウオーキングを続けたり 仰向けに寝て膝を立てて右に左にと両足を倒したり 自転車こぎの様に
両足を動かしたり スクワットをしたり 体を動かすと腸も動くので効果がありますよ。
それから、今は話題になっている体に良いと言われている油をスプーンで少し飲むのも良いですよ。ココナッツオイル エゴマ油 オリーブ油 亜麻仁油などです。
いよいよ駄目な時は医師からカンチョウを処方してもらわないとね~ 早く楽になったら良いですね。経験者だから良く分かりますよ お大事に!
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