No.3ベストアンサー
- 回答日時:
①湯船に浸かって毛穴を開く。
②泡で撫でる様にやさし〜く洗顔。
③タオルドライはしない。肌に負担もかかるので。
化粧水をお風呂場に持ち込み、化粧水を染み込ませるように手で包み込む様にパッティング。
(肌に「染み込め〜!」って感じでw)その内、水気はどっかいきます。
④マキロンなど消毒液を化粧水のように、ニキビがヒドい所を中心にたっぷり付ける。
(※肌に合う消毒液を選んでください。)
⑤とくに痛み・かゆみをともなう赤ニキビには、
綿棒で、オロナイン軟膏をたっぷり付ける。
⑥ニキビを、小さいサイズの絆創膏でカバーする。
⑦髪の毛・手のひら・タオル・ハンカチ・ベッド・枕など基本、顔に接するものは清潔に。
枕カバーなど毎日洗えないという場合は、
綺麗なバスタオルで枕を包み、バスタオルを毎日替えると良いです。
⑧肌に負担をかけないよう、極力、触らない!
髪の毛はまとめる・マスクはNG・タオルで顔を拭かない…など。
⑨腸内環境を整える。
お肌の状態=胃腸の状態といえるくらい密接な関係があります。
なので、便秘とか…そういう傾向があるのなら、それもニキビの原因です。
口内炎ができやすいとかも、胃腸が荒れているから、食べ過ぎるな!という合図で、
ビタミン不足の表れでもあります。
よって、胃腸に良い食品を食べる事を心がけると良いです。
・乳酸菌・食物繊維・イソフラボン・海草類・カテキンなど。
・納豆・漬け物・キムチ・ヨーグルト・豆乳・大豆食品・セロリ・レタス・ごぼう・さつまいも・緑茶など。
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