どう伝えたら理解してもらえるかについて 私は緊張してしまうからか、強い尿意を感じてお手洗いに行っても

どう伝えたら理解してもらえるかについて
私は緊張してしまうからか、強い尿意を感じてお手洗いに行っても、全くできないことがあります。

病院では異常とかはありませんでした。

以前は音姫の利用でみなさんにお聞きしましたが、それだけでは限界を感じ、そもそもお手洗いを繰り返し借りる可能性があり、どう思われるか心配でお聞きします。

今度、リラクサロンに行きます。
そこは、小さな店舗でマンションの一室みたいなところのため、一人ひとりの貸し切りとなり、お手洗いも普通の家のような感じです。

マッサージの効果もあり、お腹とかに来てお手洗いを借りる可能性は高いです。

その前に、サロンまでも駅から離れており、住宅街で今度受けるコースも100分と、途中でのお手洗いも心配なため、施術前のお手洗いも借りようと考えています。

お腹に力を入れて、無理やり出したりすることもありますが、そうするとガスも出てしまうため、その音も恥ずかしいです。

そのため、お手洗いに備え付けの音姫を使いますが、20秒ごとぐらいに切れるやつで繰り返し鳴らす必要があります。

時間がかかってでも出せるなら、音姫使い、腹圧で排尿とかもありますが、この場合時間がかかることがどう思われるのか…

また、もしできなかったら、施術中や、終了後に繰り返しお手洗いを借りることになると思うので、そのときにどう思われるか…

最悪のケースだと、お手洗い借りても、出来ずに一度出て、そんなに時間経たないのに、もう一度や二度と、お手洗いを借りることになるかもしれないと心配です。

緊張で全然出来てなくて、また途中で行かせて下さい。
とか言ったら変ですよね？

お腹の施術も入るので施術後か施術中は必ず行くと思います。

長くなりましたが、どうするのが良いか、似たような質問になりますが、
どう思われるかなどみなさんのアドバイスをよろしくお願いします。

No.1 回答者： aaaaaabaaaab 回答日時： 2019/08/12 19:01

＞病院では異常とかはありませんでした。

身体的な問題は無い場合
＞緊張してしまうからか、強い尿意を感じて
緊張性尿失禁です
解決策は２段階
　１段階目、尿漏れに対する緊張
　　ちょっと漏れても良い環境を作る事
　　漏らす事に対する許容
　２段階目、重要な場面に対する緊張
　　ちょっと漏れても良い環境を作る事

ちょっと漏れても良い環境を作る事
　具体策
　　小容量のオムツを使う

放屁に対する対策
　自然現象なので気にしないでください
　あなたが芸能人でもない限り誰も気にしません

　どうしても気になるという偏執者ならば以下を実践してください
　１．ハイヒールウォークで下腹部を鍛える
　　　※ヒールが無くても
　　　　膝を曲げず、つま先から足を着ける様に、歩けばいい
　　　　腸腰筋が動く
　　　　腸腰筋が動くと腸活動が活発になって
　　　　排便サイクルが上がり放屁の悪臭が減る
　２．毎日芋以外の野菜を必ず食べる、食べる量は気分で良い。
　　　※芋は大体全部がエネルギーになるので食物繊維が少なく腸に溜まりやすい
　　　　芋が続くと臭いによりばれ易くなる
　　　　芋以外に食物繊維なんて関係のない物
　　　　　肉、米、パン、麺
　　　
　３．腸の圧迫による放屁
　　　第４段階まであります
　　　１段階目、息を吐く
　　　　　　腸を触る為にやります
　　　２段階目、胃を引っ張り上げる
　　　　　　腸を触る為にやります
　　　　　※口を閉じた状態で肺を広げれば上がる
　　　３段階目、骨盤の上あたりを手で撮む
　　　　　　あるいは大腸目がけて突きこむ（やりすぎ注意）
　　　　　※大腸をピンポイントで狙い撃ちにするために
　　　　　　お腹に力を入れないでください
　　　４段階目、足を上げて膝を抱え込む
　　　　　※ここで腸腰筋が動く
　　　　　　３段階目で腸を撮んだ側の足を上げる