運動不足の人がいきなりジョギングしたら、若くても、胸というか心臓？痛くなります？

運動不足の人がいきなりジョギングしたら、若くても、胸というか心臓？痛くなります？

No.2 回答者： のなつぺ 回答日時： 2019/11/02 12:29

心臓は筋肉組織によりポンプの役割を果たして全身に血液により栄養と水分を送り込んでいます。

運動不足は心機能低下により、ポンプ機能が追い付かないと胸の痛みに繋がったり、場合によっては心筋梗塞とかも・・・。
ジョギングでは発汗で血液中の水分が蒸発し、血液の流れが悪くなるので、胸の痛み以外にも、ふらつきやめまいなどの症状が出ることもあります。

No.1 回答者： Maki.2 回答日時： 2019/10/26 23:33

ウォーキングから始めましょう！　次いで、早足。

次が、歩きながら、数歩から数十歩走る、です。徐々に、段階を踏んでやることです。
徐々に進めても、胸が苦しくなるようなら、スポーツ医に相談しましょう。