どうしたらいいですか

タイトル通りでございます。
全部自分が招いた事、そして罪悪感と自己嫌悪がずっと続いています。


何故かと申しますと、私が虫さんを知らない間に踏んでしまったり、困っていたので助けようとしたら、逆に死なせてしまったり、多々ありますが、自分のしてる事が余計に罪悪感を招いたり、どうしてこんな事をしてしまったんだ、何で？どうして？あの時こうしたらよかったんだ。あぁ・・私は最低だ。

と自己嫌悪と罪悪感で入り乱れています。
虫さんを踏んでしまった場合や、死なせてしまった場合や近くで亡くなっていたら土に埋めてあげています。


その度にごめんなさいと何度も何度も謝っています。
自分のしたことに責任は感じています。

本当に、１歩外に出るたびに怖くて、踏まないようにしなければと
歩くときも下を見て確認しています。そして家に帰ってきたら
靴の裏を確認したりとか家族の靴の裏も確認する異常な事をしていますが


それだけ怖いんです。外にはなるべく出たくないなぁ・・とよく
口に出すくらい怖くて仕方ないです。

それでも繰り返してしまう、気が抜けている時に限ってやってしまう事も多々あります。気が抜けなくて、ずっと強張った状態です。

きっと、私には罰が当たってると思うんです。こんなことになってしまう事。
悪い事をしてしまったら、あとから罰が当たる。きっとその罰が、

自分に不運をまき散らしてるに違いありません。　もしかしたらたまたま・・
なのかもしれませんが、そうも感じません。



全部自分が悪いんです。何もかも。こんな私はどのようにしたら、
罪悪感と自己嫌悪から抜け出せれるんでしょうか。

質問者からの補足コメント

• 

  踏みつぶしてしまうのを恐れてます。
  凄く罪悪感を感じてます。

    補足日時：2020/07/01 18:11

No.1 ベストアンサー 回答者： メンマ. 回答日時： 2020/07/01 18:05

餓死の危険がありますけど

食事のときは罪悪感でいっぱいで
何も口にできなくて困りますか？
感謝しておいしくいただいていますか？

踏みつぶす恐怖だけですか？

この回答へのお礼

コメントありがとうございます。
罪悪感は、あまり感じてない気がします。
普通に考えたら命を頂いてる訳ですから・・・、
もっと感謝して食べようと思います、

お礼日時：2020/07/01 21:07