臨月【正期産】の運動について

妊娠後期に入ってからお腹の張りも強く身体が辛い日が続いています

正期産に入ったので、病院からは動くように言われていますが、1日過ごすのに精一杯で、最低限の家事をこなすにも必死な状態です

シャワーも気分が悪くなってしまうことが多いので、
本当に調子の良い時ではないとなかなか入れないです

決して怠けているつもりはありません…

体調をみては、15分から30分ほど歩くようにはしていますが、こんな感じで大丈夫でしょうか？？

みなさんはどのようにお過ごしでしょうか？？

No.1 回答者： mi09 回答日時： 2020/09/17 09:40

そんな感じで大丈夫です。

正産期に入り　体重が増えると　産道に脂肪がつきやすいので
その様に指導が入ります。ですが体調が悪いときに無理をしなくて
良いですよ。

産まれたら　無理をせざるを得ないですから　それまで取っておいてください。

張りが強いと　いつ産気付いても不思議ではありませんので　
持続して　弛緩する張りが来たら　痛みは無くても　間隔を計り
産院で指示を受けてください。

お印や　高位破水等を認めた場合も　直ぐに連絡です。
安産をお祈りします。
入院セットも　準備を怠りなく。