どうしても睡眠中に途中で目が覚めてしまいます。たまに夜中とか。ぐっすり熟睡ができる方法ないですか？理

どうしても睡眠中に途中で目が覚めてしまいます。たまに夜中とか。ぐっすり熟睡ができる方法ないですか？理想は、夜寝はいって、気づいたら朝みたいな感じが良いです

No.2 ベストアンサー 回答者： アンディーヴ 回答日時： 2021/08/24 11:34

お薬ならロゼレム

ただし処方してもらってください

No.3 回答者： えむさんおじさん 回答日時： 2021/08/24 13:14

中途覚醒が有るのでは？

眠剤に頼るのも良いかもしれませんよ

No.1 回答者： 教えて頂戴 回答日時： 2021/08/24 11:27

運動して汗をかくしかないと思います。

と言いながら、私も運動不足で夜中に目が覚めます。