睡眠のためにブルーライトをけしてから、2時間は何をしてますか？

読書、日記を書く、音楽を聴く、等色々あると思いますが、教えてください。

No.3 回答者： Leaf_0 回答日時： 2023/08/06 18:50

ライトを消してから毎回2時間前後眠れないとして、その間が完全に自由時間で、実際にできる環境であれば、こうしてるかな…？という、推測。

アロマを炊いて全身のストレッチ、余裕があればオイルマッサージ。
または
勉強

No.2 回答者： angkor_h 回答日時： 2023/08/06 18:27

ブルーライトって、何ですか？

部屋の電気を消したら、そのまま寝るのが普通でしょ。

No.1 回答者： リッチリッチ 回答日時： 2023/08/06 18:16

その２時間もったいないですね。

私はそのまま寝ます。