こんにちは。私は水泳部です。昨日からプール(外)に入りました。水泳部だから、絶対に焼けるとは思うのですが、出来る限り防ぎたいと思っています。そこで質問です!!

1)どの日焼け止めがオススメですか?(顔と体で分けた方がいいのでしょうか?)
2)SPFは数字が大きいほど肌に負担がかかると聞いたことがありますが・・どうして数字が大きいと肌に負担がかかるのですか?数字が大きいやつよりもちょっと低いのにしてこまめに塗り返した方が良いといってましたが水泳部も同じなのでしょうか?
3)日焼け止めを落とすもの(方法)とかも教えてください!!
4)単純に水泳部の私に一日のお手入れ方法の流れを教えてください!!

値段は問いません。皆さんの意見を参考に頑張りたいのでよろしくお願いします!!

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A 回答 (1件)

私も水泳部です。

ちなみに今年で3年目…いろいろ試してきました。
1、お勧めはALLIEです。それも一番強力なやつ。今年はまだ見ていないのでどの程度種類わけされているのか最新のことはわかりませんが、私は去年「泳ぐときに最適」とうたっている物にしました。つまりウォータープルーフです。顔からだ用であれば分ける必要はありませんが、ALLIEのように高いものを使うなら、からだは安いもので我慢するというのがお勧めです。
2、そのことについては聞いたことがないのでわかりませんが、弱い物を使って派手に焼けるよりはいいと思います。が、これは推測です。remonn198 さんに「自分は肌が弱い」という自覚があるなら、これはお勧め出来る意見ではありません。どっちにしろこまめに塗り直すことは大切です。
3、日焼け止めのそばに『日焼け止め落とし』が売られていると思います。それがベストでしょうが、メイク落とし(クレンジング剤)で十分だと思います。
4、(1)部室に早めに行って塗ったくります。(2)練習の休憩中に様子をうかがいながら塗り直します。(3)練習終了後クレンジングします。(シャワーはありますよね?)そして化粧水をたっぷりつけます。(4)日が出ているようならまた日焼け止めを塗って帰宅します。
家でのお手入れですが、とにかく化粧水で水分補給です。
将来後悔しないようにお互いがんばりましょう。
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Q水泳部に入りましたが、心配事があります!

恐らく長いので読むのがめんどくさい方は
一番下の星マークがついたところに
聞きたいことをまとめましたので
そちらをお読みください。
しかし私としては全文お読み頂いた方が
回答の参考になるのではないかも思いますし、嬉しいです。


小学二年生から六年生までスイミングスクールに
通っていた私は、今高校一年生で、
また水泳がやりたくて水泳部に入りました。

ですが、動機が不純で、正直なところ痩せたいからです。

ここから、いやもうすでに
気を悪くされてる方はいらっしゃると思いますが
水泳を大変真剣にやってる方にとっては
とても腹立たしいものになると思います。
ご注意ください。

水泳部入部にあたり心配な点が
幾つかあるので質問させてください。

まず、日焼けです。
どこの学校も同じだと思いますが
プールが濁ってしまう等のため、日焼け止めは禁止です。
私は今結構白い方なので
日焼けしたことが目立つと思います。
そこで、どうやったら毎日ある
屋外プールでの練習で焼かないで済むのか
事前に食べ物や、ケアで
焼けにくい肌作りはできないのか
日に当たったあとのアフターケア
日焼けしてしまったあとのアフターケア
(将来のしみが心配です)
などを教えてください。

次に、体型のことです。
現時点で私はよくある割合やら計算やら
身体測定の目安やらで標準、もしくはそのちょい上です。
一番病気になりづらく健康なからだですね。
標準?平気だ、きにするな太ってない。
などというかたもいらっしゃると思います。
しかし標準は見た目にすると
結構肉付きが良いものです。
だから痩せたくて水泳部にはいったのですが
痩せずにガタイぎよくなってしまうのかと心配です。
今回聞きたいことは、
ゴツゴツした体付き
(うわ太ももやふくらはぎが太くなったり)
にならないようにするにはどうしたらいいか
特に!肩が気になります。
どうしたら肩幅が大きくならないようにできますか?
筋トレ方法やストレッチ方法、マッサージ方法
是非教えてください。

因みに私は足に関しては
すぐに筋肉が着いてしまう体質だと思います。
また、6月から泳ぎ始めます。

☆★☆つまりは☆★☆
・日焼け止め以外の日焼け対策
・日焼けし辛い肌作り
・日焼けのアフターケア
・綺麗なシルエットに痩せたい
・筋肉で太くなりたくない
・綺麗な筋肉にしたい
(綺麗に見える位置に筋肉を着けたい)

これら全てとはいいません。
皆様の知識をお貸しください!
たくさんの回答お待ちしております!

恐らく長いので読むのがめんどくさい方は
一番下の星マークがついたところに
聞きたいことをまとめましたので
そちらをお読みください。
しかし私としては全文お読み頂いた方が
回答の参考になるのではないかも思いますし、嬉しいです。


小学二年生から六年生までスイミングスクールに
通っていた私は、今高校一年生で、
また水泳がやりたくて水泳部に入りました。

ですが、動機が不純で、正直なところ痩せたいからです。

ここから、いやもうすでに
気を悪くされてる方はいらっしゃると思いますが
水泳を大変...続きを読む

Aベストアンサー

中学1年までスイミングスクール、中学3年で水泳部でこの時は屋外でしたが、高校は室内だったために日焼けはわかりませんが、保湿はガッシリやったほうがいいかと思います。
また、体型は競泳選手みてもみんな肩はガッシリ!御約束ですが、他は痩せます!
私も高校の時は腹筋は割れはしませんでしたが、縦に線は入るくらいになり、ウエスト60余裕でした。でも肩はLサイズです。
2時間で3000以上泳いだから体型は締まりますが、女性らしい体型ではないのは確かです。
こんなんで参考にされば幸いです。

Q水泳部で日焼けが・・・

こんにちは。私は、水泳部に入っている高3です。
高校に入学してから水泳部に入り、6月の初めから9月の終わりごろにかけて泳ぎます。
屋上のプールで泳ぐにも関わらず、高1、高2と一切日焼け止めなしで泳いでいました。
そのせいか、鼻から頬(目のした)にかけて、うっすらソバカス(シミ?)のようなものが出てきてしまったようなんです;肌も敏感になってしまったようにも思えます。今から、スキンケアでこのソバカスを消せるでしょうか?
それと、今年の夏も泳ぐので、日焼けのケアを教えてください。
回答よろしくお願いします。

Aベストアンサー

こんばんわ。30代の主婦です。

私も質問者さんと同様、シミのようなソバカスみたいなのが増えていって今、一生懸命、格闘中です。

質問者さんのような若い方なら、今のうちにちゃんとしたケアをすれば、シミも早く消えると思います。
美白化粧品などを使い続ければ、大丈夫だと思いますよ。ちなみに私は、美白化粧品のサンプルを取り寄せて自分に合う物を探しているところです。

あと日焼け対策ですが、水泳部という事なので、ウォータープルーフタイプの日焼け止めなんか使うといいと思います。アネッサでそういう商品があったと思います。(あいまいでゴメンなさい。)

Q練習用水着のおすすめ

練習用で使用する水着を探しています。
FINA公認のものでなく耐久力がある、
なるべくボックスタイプでないものをと思っています。
予算として大体5000円ほどのものを考えています。
皆さんのおすすめするものを挙げていってもらいたいです。

Aベストアンサー

FINA 公認というと

| 男は上半身裸、水着は上限が臍の下、下限が膝。
| 女は上限が肩、下限が膝だが、首・肩・腕を覆ってはいけない。
| サポーター、ブラカップを含め重ね着は禁止。承認水着のみを着ること。
| 体や水着へのテーピング禁止。絆創膏も剥がすこと。
| 素材は織布に限る。細かい技術規定有り。

なので、水着は上が臍より上、下が膝より下だと
トライアスロンの水着になっちゃいますが、
1万円以上して 5000円では買えませんね

楽天の水着
http://search.rakuten.co.jp/

で水着、メンズで検索すると、安いのたくさん hit されます
FINA 公認は FINA 公認 って書いてるので、それ以外を探すと良いです

「耐久性」 について、競技用、フィットネス水着、遊泳用
とあり、競技用より フィットネス水着の方が厚く、耐久性あり、
僕はフィットネス水着を選んでいます

 Mizuno ホームページ
 「水着の種類」
 http://www.mizuno.jp/mizuno_swim/contents/swim_basis/

Yahoo! 知恵袋
「競泳用水着?フィットネス水着?」
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1038137435

では

| 質問者さんのような経験者の方へのお勧めは、
| 「トレーニング用」のものです。
| 生地も長持ちしますし、泳ぎやすく設計されています

とのことで、そんなのもあるんですね

僕のスクールでおばあちゃん達はほとんど arena で
僕も arena ですが、薄く 、毎日泳いで 3ヶ月位で交換しており、
耐久性はよくないかもしれません

かと言って どのメーカーが耐久性で優れてるか僕は知りません

Yahoo! 知恵袋
「【至急】水着の寿命などに関して教えてください。」
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1419019889

も参考になるかも

因みに耐久時間は
水着屋 楽天市場店
http://www.rakuten.ne.jp/gold/mizugi/toiawase.htm

Q2 水着は通常どれぐらいの期間使用する?
A2. 耐久時間を100時間と大まかにお考えください。

| 週3日、各1時間ぐらいのペースで通われる方で半年ぐらいは
| 理想的な品質状態が維持できると思います。
| 上記しました管理方法をしっかり守って頂く事が前提の期間です

僕は毎日 1ー3時間 = 1ヶ月で 60時間 泳いで、3ヶ月で
交換しており、だいたいそんなものだと思います

FINA 公認というと

| 男は上半身裸、水着は上限が臍の下、下限が膝。
| 女は上限が肩、下限が膝だが、首・肩・腕を覆ってはいけない。
| サポーター、ブラカップを含め重ね着は禁止。承認水着のみを着ること。
| 体や水着へのテーピング禁止。絆創膏も剥がすこと。
| 素材は織布に限る。細かい技術規定有り。

なので、水着は上が臍より上、下が膝より下だと
トライアスロンの水着になっちゃいますが、
1万円以上して 5000円では買えませんね

楽天の水着
http://search.rakuten.co.jp/

で水着、メン...続きを読む

Q競泳水着を着ると・・・

娘9歳、競泳をやっています
競泳用水着を着て練習していると時々わきの下より前、胸の外、水着が斜めになっている部分が「擦れてしまって痛い」と言います
確かに見ると斜めに赤くなって痛々しいです
毎日ではなく、時々、忘れた頃にという感じです。
身長128CM、水着のサイズ130、半年以上着ている水着でも時々擦れてるようです
水着のサイズが合ってないのでしょうか
サイズはどの程度合っていれば良いのでしょう
ついつい大き目を着せてしまいますが、本当は小さ目が良いと聞いています
小さくても動き等大丈夫なんですか

Aベストアンサー

質問の趣旨とはズレてしまうかもしれませんので補足と言う事で。
内側と言うのは目安としては目線の先より手先が反対に入ってしまうと入りすぎと考えられますね。
そうなるとたぶん手首より先に肘が落ちて水を掻くのではなく、撫でる状態になり推進力も落ち、肘が体のそばを通るようになるので腋の部分も擦れ易くなるのではないでしょうか。
あとはジグザグになると言うのならだいぶ内側に入っていると思いますので、文章では伝えにくいですが入水時に手先が喉と眉間などをつないだ自分の中心線の延長より内側に入らないように注意する事と肘の動きに注意すれば、水着はどのような物でも、腋ずれは減少するのではないかと思います。
実際見ていないのでこの程度のことしか申し上げられなくてすみませんが、参考になれば幸いです。

Q水泳競技のコース決めは?

世界水泳を楽しんでいる者でございます。
テレビを見ていて思ったのですが、速い選手がプールの真ん中あたりにいつも位置していますが、どういうルールで選手のコース位置が決まっているのですか?

Aベストアンサー

予選のコース順は選手のベストタイム、準決勝は予選のタイム、決勝は準決勝のタイムで早い順に決めます。
最も速い選手が4コースで、以下5→3→6→2→7→1→8の順に割り振られます。

参考URL:http://www.geocities.co.jp/Athlete-Crete/8746/atcl/w_swim01.html

Q日焼けって治るんですか?

私はすぐ紫外線を吸収してしまうみたいで、肌が日焼けで真っ黒なんです。gooで一度相談したら、日焼け止めをきちんと塗ることが一番大切だ、とアドバイスをいただきました。これからは頑張って日焼け止めも塗るし、美白ケアもしたいと思っています。

さて、本題なんですが・・・先日ネット上で「心配しなくても日焼けは1~2ヶ月で治る」という記事を発見しました。確かに人の皮膚は常に生まれ変わってはいますが、私が知っている限りでは皮膚の再生に4~5ヶ月はかかると聞いたので、本当にそんな短時間で元に戻るのだろうか・・・と少し疑問に思い、質問しました。私は去年の夏焼けた肌がまだ元に戻っていない気さえするんです(苦笑)

教えてください。お願いします。

Aベストアンサー

こんにちは。
私も一年中、焼いては美白、焼いては美白・・・
を繰り返しているので(それも地黒のくせに)
いろいろ試行錯誤しています。

>心配しなくても日焼けは1~2ヶ月で治る

#1の方が書かれているように、
人間の皮膚のターンオーバーは28日周期だそうなので、
それで1-2ヶ月、といわれたのでしょう。

ただし、きちんとしたターンオーバーが行われていれば・・・です。
bump_444さんも、顔の日焼けと体の日焼けでは、
顔の方が早く戻りませんでしたか?

化粧品のカウンターに行くと、アドバイザーの方がフリップ(下敷きみたいなの)を使って説明してくれることが多いのですが、
日焼けをすると皮膚が硬くなったような感じがしませんか?
これは紫外線から組織を守ろうとする防衛反応だそうですが、
皮膚の角質がこれによって硬くなり、
下から新しい皮膚が生まれてくるの(ターンオーバー)を阻害する要因になります。
だから、このままではなかなか日焼けは元に戻りませんね。

したがって日焼けを元に戻すには
ヒフのターンオーバー(再生)を促すのが一番いいようです。
どちらも赤みが収まったら(赤いうちは湿布等で冷やす、
しみなかったらローションなどで保湿することが一番大切)
スクラブ剤などで固くなった角質をとり、
クリームやオイルなどでマッサージをして組織の活性化を促しましょう。
ただし、やさしく。ちょっとでも刺激があったら中止して。
そのあと、しっかり保湿しましょう。
顔だったらローションパックや保湿系のパックを、
からだはボディローションやボディミルクなどを塗りましょう。

もちろん、日に当たる前の日焼け止め(それもこまめな塗り直し)と、
体の内側からのケア(きちんとした食事と抗酸化の効果があるサプリメントの摂取)は欠かせませんね。

こんにちは。
私も一年中、焼いては美白、焼いては美白・・・
を繰り返しているので(それも地黒のくせに)
いろいろ試行錯誤しています。

>心配しなくても日焼けは1~2ヶ月で治る

#1の方が書かれているように、
人間の皮膚のターンオーバーは28日周期だそうなので、
それで1-2ヶ月、といわれたのでしょう。

ただし、きちんとしたターンオーバーが行われていれば・・・です。
bump_444さんも、顔の日焼けと体の日焼けでは、
顔の方が早く戻りませんでしたか?

化粧品のカウンターに...続きを読む

Q水の中にずっといれば日焼けしない?

よく日焼けは軽いヤケドであると言われていると思います。

それならばと疑問に思ったのですが、
例えば屋外プールで一切プール外には出ず、常に水の中に入っている(水にふれている状態)とすれば、水によって肌が冷やされつづけるため日焼けにはならないのでしょうか?

もちろん実際では常に水の中にいるというのは難しいことだと承知していますが、このような仮定を立てた場合どうなるのかという好奇心から質問させていただきました。

Aベストアンサー

軽い火傷と言うのは、比喩です。熱による火傷ではありません。日焼けは日光中に含まれる紫外線による細胞の破壊が原因です。温度には関係はありません。

紫外線は、水に吸収されますので、深度が深くなれば、日焼けはおきません。立ったまま水中にいれば、深い所(足など)は日焼けしにくいと言えます。

Q中学校水泳部とクラブチームの練習

今年中学に入学しました子供の事です。現在水泳のクラブチームの選手コースで練習しておりますが、通学する中学校にも水泳部があります。部員もかなりの人数がいるらしく、夏はプールでの練習のようですが、シーズンオフはランニングや筋トレを行うようです。子供は練習は今まで通りクラブチームでやりたいと言っておりますが、中学の部活に入部しないと、市や県の大会に出場できないとの事です。
そこで、部に所属だけし、日々の練習は、クラブチームで行うという選択をしてみえる方がいらっしゃったら、ご意見をお聞かせください。宜しくお願いいたします。

Aベストアンサー

私も中学では水泳をやっていて部活もクラブもどっちもやっていました。

あくまでも私がやっていたことなので参考になるかどうかは分かりませんが・・・


部活には顔を出していました。特に中1の時は先輩達がいたので部活に出れるときは必ず出ていました。私もクラブのほうをメインにしていたので、部活はやれるところまでやって、顧問の先生に理由を説明して早く帰らせてもらっていました。

もし、部活とクラブの時間が重なっているのであれば、顧問の先生とかに相談してみるのもいいかもしれません。

また部員の中にも部活とクラブをかねている人もいるかもしれません。その人はどうしているのか聞いてみてもいいと思います。


部活のほうにも出てみればいいですよ*
結構楽しかったりします。

Q水泳部の冬の練習について

今年から中学校水泳部顧問になったのですが、
我が町は水不足で早々にシーズンオフを迎えることになってしまいました。
急なことでこれからどんなことを練習してよいのか悩んでいます。

我が水泳部1年生6人2年生10人の総勢16名。200M個メの平均タイムが3分30秒程度の弱小部ですが、生徒も顧問も強くなりたいという気合いは十分にあります。できるだけ具体的なメニューを教えていただければありがたいです。

Aベストアンサー

私は、中1で水泳部です。
今年は例年よりも夏休み前に雨が多くてあまり
泳いでなかったので、寒くて死にそうになるような水温でも
9月中は泳いでいました。。。
その後は、文化祭で体力測定をすることになったので、
その準備をして、11月になり、文化祭が終わった最近からは
筋トレしてます。
10分くらい軽くランニングしてから、ストレッチ・腹筋(10回×6セット)・
背筋(10回×3セット)・腕立て伏せ(10回の後10秒キープ×3セット)をして20分くらい、ランニングをします。
そのあともう1回軽くストレッチしたら、もう部活の時間が
終わっちゃうんですけどね。。。

Qアクリル絵の具。ポスターカラー。水彩絵の具の違いを教えてください。

アクリル絵の具。
ポスターカラー。
水彩絵。の具の違いを教えてください。
特性と、素材、使用した作品にどのような違いが出るのか教えてください。

Aベストアンサー

こんにちは

まず、成分(?)で分けると。
(アクリル)(ポスカラ、水彩絵の具)

アクリル系は合成樹脂と顔料でできている。
(合成樹脂とは、乾くと水に溶けないと言う意味にとってください。)
乾くと言うより固まると言う感じ。
ビニールみたいになる。通常では、光沢(ツヤ)がある。
特に言うと、乾きが早いなどの理由から、直情的な表現に向いていると思います。

水彩系(と勝手に言ってしまいます)は、アラビアゴムなどの(自然系?)の樹脂と顔料と言う構成。(アラビアゴム→水溶性)
もうでてますが、透明水彩と、不透明がある。
ここでは、不透明→ポスカラとしときます。
透明水彩は、
その名のとうり色が透けます、色を徐々に重ねて絵に深みを出してゆくそうです。
白は使わないのが基本だそうです。
前後関係が表現できるようになると、雰囲気のあるいい絵ができます。
風景画に向いてるとおもいます。
不透明水彩は、樹脂と顔料の他に白(亜鉛白だったかな?)をベースとして加えてあります。こうすると色が透けず、発色がよくなって(むつかしい言い方をすると、光を跳ね返す)
色面のインパクトが強くなる。
加筆して(仕事を重ねて)仕上げていくやり方に向いていると思います。
量感を意識したモチーフが向いているでしょう。

全般的に、水彩はつや消しになるので、アクリルに比べると目につきにくい。
ですが、絵の評価は、作家の技量による所が多いと思うので、一概には言えませんが。
アクリルでも、淡い表現になってしまう人もいますし…。

興味がおありでしたら、美術技法の本を参照されると成分から、モノによっては、歴史まで書かれてあるものがあります。結構奥が(歴史が)深く作品分析にも欠かせないような知識も中にはあるとおもいます。

例えば…
アクリル→シケイロス(壁画)
ポロック、ケネス・ノーランド、マザーウェル、
んーと、ホックニー。

水彩絵の具→
ブレイク、ターナー、トマス・ガーティン(?)
クレー、
ホッパー、ワイエス、ベン・シャーン。

などなど
御存じの作家を思い浮かべるのも、一つの手かなと思いました。

こんにちは

まず、成分(?)で分けると。
(アクリル)(ポスカラ、水彩絵の具)

アクリル系は合成樹脂と顔料でできている。
(合成樹脂とは、乾くと水に溶けないと言う意味にとってください。)
乾くと言うより固まると言う感じ。
ビニールみたいになる。通常では、光沢(ツヤ)がある。
特に言うと、乾きが早いなどの理由から、直情的な表現に向いていると思います。

水彩系(と勝手に言ってしまいます)は、アラビアゴムなどの(自然系?)の樹脂と顔料と言う構成。(アラビアゴム→水溶性)
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