健康でいるための秘訣を教えてください。

健康でいるための秘訣を教えてください。

No.3 ベストアンサー 回答者： 教えてライム 回答日時： 2023/12/29 08:05

煙草をやめたら口臭かなくなり歯茎がキレイになりました。

指も臭くありません。
そして、長年常習的な晩酌をやめたら体調が良くなり眠れるようになりました。快適な睡眠のためにカフェインも摂取しないようになりました。
肩こり腰痛があったし足が疲れやすかったのですがジムで筋トレを始めたら治りました！ジムに行った日はよく眠れます。
快適な毎日が健康ということですね。それを維持するために習慣化して継続しています。快眠快便で食事が美味しいのが今の幸せです。

No.7 回答者： fyr4wt5bf 回答日時： 2023/12/29 11:43

毎日歩くこと

No.6 回答者： 辛辣な錆び氏 回答日時： 2023/12/29 11:11

体を鍛えること

No.5 回答者： まるねこ0618 回答日時： 2023/12/29 10:47

朝散歩、食事、適度な

人との関わり。

No.4 回答者： mak-nac-0002 回答日時： 2023/12/29 09:12

ストレスを溜め込まない

とにかく笑う
夢中になれる事を見つける
小さい事は気にしない〜ワカチコワカチコ

No.2 回答者： joypeet 回答日時： 2023/12/29 07:19

病気だと思わないでほって置いたら治ると思えば

自分は健康なんです
検査したり医者に行くから　不健康だと知らされるのです

No.1 回答者： ぷーれお 回答日時： 2023/12/29 07:18

食う寝る遊ぶ