身体を丈夫にする為の生き方と工夫仕方と考え方を教えてください。何卒回答を宜しくお願いします。

身体を丈夫にする為の生き方と工夫仕方と考え方を教えてください。何卒回答を宜しくお願いします。

No.5 ベストアンサー 回答者： tanzou2 回答日時： 2024/03/12 10:24

これは、もう決まっています。

ストレスの無い生活。

規則正しい生活。

バランスの取れた食事。

適度な運動。
運動には筋トレと、有酸素運動が
あります。
両方やりましょう。

男子なら、結婚した方が
健康で長寿になります。

No.4 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2024/03/11 23:33

自然の中をたくさん歩く♪

お風呂上がりにストレッチ
ストレスをためない♪
バランスのいいお食事で、よく噛む♪
たっぷりの睡眠…♪

No.3 回答者： ほい3 回答日時： 2024/03/11 20:35

僕は、特別分類だろうが、庭に出て太陽日射を午前3分、午後3分

浴びている。

本当は、裸足で大地に立ち、日の出の太陽を裸眼凝視とあるが、
そこまでの根性はない。
目指すは、食べずに生きる術の取得です。
便秘、胃がん、大腸がんなど、食に絡む病気も多いが一掃もする。

https://wisdomkeeper.livedoor.blog/archives/5188 …

No.2 回答者： ヨっっしーしー 回答日時： 2024/03/11 20:09

1定期的に健康診断を受ける事

・内科（問診、身長、体重、血液検査、検便、検尿、レントゲン）
・歯科（虫歯、歯周病）
・眼科（視力・白内障・緑内障）
2バランスの良い食事と適度な運動
補足
1年齢、性別、持病などによって健康診断を受ける頻度や項目が違います。
2遺伝性の病気もあるので家族や親族に遺伝性の病気があればたまに健康診断でチェックしたほうが良いでしょう。

No.1 回答者： masha5310 回答日時： 2024/03/11 19:47

必要な栄養を摂取して筋トレ