極度の乗り物酔い

Question

７月にボストンに行く事が決定しました。
ボストン迄は15,5時間程でしょうか？直行便が無いためニューヨーク経由となるのですが、実は極度の乗り物酔いの為、不安です。乗り物酔い対策について、良い方法をご存知の方、是非ともお力を貸して下さい。また、酔いに関わらず、長時間の機内での過ごし方も教えて頂ければ幸いです。
以前、ハワイへの渡航時（6.5時間程度でしょうか？）は、音楽を聴いて酔い止めを飲んで臨んだのですが、
着陸時に嘔吐してしました。。
因みに、数年前に急性難聴で耳の手術をしたのですが、
術後は乗り物酔いが酷くなったような気がします。
ご回答、宜しくお願い致します。

matilda · Accepted Answer

こんばんは。

私も三半規管にちょっと異常があり、乗り物酔いもあります。過去に船酔い対策の質問もしたことがあるくらいです。

飛行機の場合の私の対策ですが、体調に応じて前日から当日にかけて食事に気をつけます。暴飲暴食や脂っこいものを避けるだけで、気休めなんですけどね。

また当日はなるべくゆったりした服装を心がける。とはいえ、ウエストがゴムのパンツなんて持ってませんから、ジーンズのことも多いのですが、ココだけの話座っている間はボタンを外してブランケットをかけて隠していることも多いです。お手洗いなどで立ち上がるときにササっとボタンをとめてます。長めのトップスならそのままでも暗い機内なら目立たないかも？女性でしたらブラのホックだけ外しておくのも有効です。私もヤバイ時はやってます（笑）上着を着てしまえば分かりません。要は身体を締め付けないことです。

それから、食べたら歯磨き。常に口の中をさっぱりさせておくだけでも気分的には違います。歯磨きセットを機内で配布したり、お手洗いに置いている航空会社もありますが、自分で持参した方が乗継の空港でも使えるので便利です。

あと満腹もだめですが、空腹でも辛くなります。機内食もありますが、ちょこっと小腹が減ったときいつでも食べられるように、カロリーメイトのような栄養補給の出来るスナック菓子のようなものや梅干はいつも持参しています。あとペットボトルの飲み物ですね。

それから、酔い止めの薬ですが、私の場合は『アネロン』が効きます。こちらで質問して教えて頂いたのですが、前日の夜に一錠、当日乗る前に一錠飲むと効果的だそうです。私の場合は効きましたよ。
また、耳鼻科の手術を受けたことがあるようですから、そのお医者様に相談されてみてはいかがでしょうか？術後乗り物よりが酷くなったことと、長時間飛行機に乗ることになったことを伝えれば、薬を処方してもらえると思いますよ。

ボストンはとってもいいところですよ。楽しんできてください。

noto_602 · Answer

乗り物酔いは、耳の中の三半規管の麻痺によって起こりますので、耳の手術をされたことによって乗り物酔いが酷くなったのも納得できます。
三半規管によって、平衡感覚を保ち上下左右が認知できるわけで、これが離着陸時の不規則な振動で体外から揺さぶられることによって麻痺し、平衡感覚が失われることによって乗り物酔いが起こります。
極端な話、自分のリズムで頭を揺するか、首がショックアブソーバと見立てて体は勝手に揺れているけど、頭は進行方向の軸に乗っているようなイメージで、とにかく外部からの不規則な振動を頭の手前で遮断することが出来れば酔うことはないと思います。
　自動車に乗ったとき、他人の運転する車に同乗すると酔うけど、自分で運転すると何でもないという方がいますが、飛行機に乗って離着陸時には、自分が操縦しているつもりで遠いところを見つめるようなイメージを持つとよいかもしれません。

wild_herbs · Answer

こんばんは

私も離陸時と飛行中の乱気流と着陸時には参るたちです
弱い人って常に酔うのではという恐怖感と戦ってると思うのですが
そういうときに限ってかならず酔う場合が多いように私の場合思えます
ちょっとした揺れに対して敏感になったり機内の狭さが気になったり

私の場合はとりあえず気を紛らわすことに徹します
ガムをかんでみたり友達と話たりその場合頭はあまり動かさない
頭を動かすだけで酔いが進行してしまう時ってありませんか
あと目をつむるのもあまりよくない気がします、揺れを感じてしまいますね

心構えとしては離陸時の気持ち悪さを乗り切って安定飛行に入ったら
なんて揺れが少なくて気持ち良いんだろうと言い聞かせてます笑
靴を脱いでシートを幾分倒し足を前のシートの下に伸ばし入れます(スリッパなどいいかも)
私の場合からだが無駄に大きいのでいつも窮屈な思いをします
できるだけリラックスするようになさるようにすればまだマシかと

私もドイツの方に行かなくてはなりませんが・・・憂鬱です
お互いどうにか乗り切りましょう
参考までに

munecyan · Answer

乗り物酔いは辛いですよね。
かかりつけの医師と相談すると「薬」を調合してくれます。
あとは、酔うと思うと酔いますので、楽な気持ちで機内で過ごしましょう。座席は真ん中の通路側がいいでしょう。
市販の薬はなるべく避けたほうがいいと思います。食事のあと、整腸剤を服用するのもいいと思います。すべて、かかりつけの医師に相談してみましょう。

sheperd · Answer

私も乗り物酔いしやすいので、常備薬として使用している酔い止め薬をご紹介します。
「センパア」というんですがご存知でしょうか？内服液タイプと錠剤タイプがあるのですが、どちらも覿面に効きます。長時間の場合は錠剤タイプがお薦めです。飲んで30分くらいするとものすごく眠くなるんですが、長時間移動ならむしろ歓迎するくらいです。

乗り物酔いは不眠や空腹があるとひどくなるので、旅行の前日はしっかりと寝て、当日の朝食も抜かないようにするといいと思います。乗る直前の食事は油物を控えるといいでしょう。
気分的なものもありますので、着席時にはなるべく窮屈さを感じないように靴を脱いだりするのもひとつの手段ではないでしょうか。

極度の乗り物酔い

こんばんは。

乗り物酔いは、耳の中の三半規管の麻痺によって起こりますので、耳の手術をされたことによって乗り物酔いが酷くなったのも納得できます。

こんばんは

乗り物酔いは辛いですよね。

私も乗り物酔いしやすいので、常備薬として使用している酔い止め薬をご紹介します。

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