20代です。ビオチンのサプリについてお聞きしたいです！ 数ヶ月前からビオチンのサプリを摂取しています

20代です。ビオチンのサプリについてお聞きしたいです！


数ヶ月前からビオチンのサプリを摂取しています。
元々髪が細く少なく、分け目がかなり薄かったのですが
最近、分け目があまり目立たなくなってきました。
また酷かった肌荒れもかなり改善されました。

やはりビオチンは髪や肌にいいのでしょうか？
自分でもびっくりです…。

No.1 回答者： ミミの父 回答日時： 2024/06/21 07:04

ビオチンは、ビタミン７。

ビタミンH とも言われます。
ドイツで発見され、肌に良いという意味のドイツ語の頭文字がHです。

髪の毛は、肌細胞から分化したもの。

肌の細胞は、６０％がコラーゲン。
コラーゲンは、肉や魚、卵などの動物性タンパク質と、「ビタミンC」によって合成される。

肉などを食べることも重要。
また、細胞は細胞膜に包まれている。
細胞膜は脂質。
脂肪が足りないと、細胞膜は薄くなり、保湿力を失い、柔軟性を失い、硬くカサカサに。

血管も柔軟性を失う。

何でも過剰はいけないが、足りないのは更に良くない。