ホントにホントにどうしよう？！

メンタルがメチャクチャ弱くなっているのか、
最近よく泣きそうになります。
泣いちゃったこともあります。
原因はわからないです。

なぜ悲しいのか分からないのに泣きます。
人の前では泣かないけど。
迷惑だと思ったから。

最近よくあります。
ホントに分からないです。
こんな質問しても意味ないですよね？
ごめんなさい。でもほんとしんどいというか悲しいです。
原因なんだろう？！

質問者からの補足コメント

• すみませんね、皆さん回答本当に本当にありがとうございます！
  いつもは一人一人にお礼書く派なのですが、メンタル的なものが
  その余裕がないといいますか、ごめんなさい。m(__)ｍ
  
  私よりも全然人生の先輩も元気に回答してくださってて、
  私は幸せものですね。
  
  時はかかると思いますが、少しづつお礼書くようにいたします。
  わがままさせて悪いですよね。申し訳ないです。

    補足日時：2024/09/13 12:24

No.2 ベストアンサー 回答者： chika-chm 回答日時： 2024/09/13 08:49

プロフィールを読みましたが、中年の女性なんですね

更年期の症状じゃないですかね
もう少し詳細がわかりませんけど、気持ちの落ち込み、疲れやすい、顔だけのぼせる等、ありますか？
生理が規則的にあっても、更年期の症状は出始めますよ
よく思い出してみて、心当たりあるなら婦人科受診してみてはいかがですか？

あとは、いつも我慢されていて、それでいっぱいになると涙が出てきてしまうのかな？
泣いたあとはスッキリしますか？

ストレスが溜まってしまって、涙が出てしまうなら、私も同じですよ
前は、よく知らない間に涙が出ていましたね
でも涙を出すと、なんかスッキリしていましたが…。

そういえば最近、そういうことはなくなりましたね。
運動したりしてストレス発散はしていますが、そのおかげなのかもしれませんけどね。

この回答へのお礼

更年期でこういう症状があるんですね？
初めて知りました。
情緒不安定だったりするのかなあ？
わかんないね。

何十年も涙を流すということから我慢してたから、
涙腺弱くなったのかな？うーーむ。(^^;;

感受性が強いと言われます、よくね。
原因が分からないと、対処のしようがないですね。苦笑

chika-chmさん、回答ありがとう。

お礼日時：2024/09/13 15:18

No.5 回答者： 辛辣な錆び氏 回答日時： 2024/09/13 09:59

女性は常にしゃべっていないと自然と涙が出るらしいからね。

ひたすらいろんな人と喋りまくったらいいんじゃないか？

この回答へのお礼

まあ、確かに女性はおしゃべりしたら良いとかいいますよね。
最近は少しづつしゃべるようになってますね、自分は。
頑張ってみます。ありがとう。

お礼日時：2024/09/13 15:09

No.4 回答者： 山田の案山子 回答日時： 2024/09/13 09:10

哀しい時には美味しい物を食べてお風呂にゆったりと浸かり一晩寝れば翌朝はスッキリするのではないかと思います、それとお笑い等で心が弾ける程笑い転げて見ては如何ですか案外それでスッキリするかもね。

この回答へのお礼

お風呂か。。ふろおけないから、いつもシャワーであかをおとすといった
ことしかできないですね。美味しいもの食べて・・。うーむ。
やれるものからチャレンジしてみますね。ありがとう。

お礼日時：2024/09/13 15:11

No.3 回答者： 田舎の爺様 回答日時： 2024/09/13 08:52

お好きなだけお泣きになって下さい

涙枯れる迄
美味しいもの食べてお風呂に入りお休みなさい

この回答へのお礼

お礼日時：2024/09/13 12:17

No.1 回答者： largesnowman 回答日時： 2024/09/13 08:07

そういうときは座って落ち着いてまず深呼吸すること。

そして冷静になることに集中する事です。
落ち着いたら、自分に何が起きているのか、何が起きたのかよく考える。
これで、原因がわかるんじゃないでしょうか。
まずは落ち着く事が大切だと思いますよ。

この回答へのお礼

うん、そうですね。
ありがとう。やってみますね。

お礼日時：2024/09/13 15:19