コーピングについて教えてください

ストレスへの対処方法を「ストレスコーピング」というそうです。
以前、人から「コーピングの方法は１００種類ほど知っておくといい」と言われたのですが、なかなか１００個も思いつきません。
皆さんはストレスを感じたとき、どのような方法や手段、テクニックで対処していますか？
教えていただければ幸いです。

No.5 回答者： kokenuma 回答日時： 2025/01/22 19:08

サウナ行きます

No.4 回答者： mimazoku_3 回答日時： 2025/01/22 18:29

●ラジオを聞きながら寝る（毎晩してる）。

●教えてｇｏｏ、yahoo智恵袋での回答が好きなので、実践する。
●youtubeで気になる動画を見る。

No.3 回答者： mizudorinku 回答日時： 2025/01/22 17:00

なんでも話せる人がいるといいです

No.2 回答者： tawashi5 回答日時： 2025/01/22 13:27

ストレスの原因を絶つことです

No.1 回答者： hnks192059 回答日時： 2025/01/22 13:16

例えば仕事で他人から受けるストレスについては、内心で「でもこいつよりモテるけどね」みたいな感じで過剰な「自分が下」みたいな認識を持たないようにしています。