たち仕事をすると、足の裏がすごくしんどくだるくなるのは

どういうメカニズムなのでしょうか？
教えて頂けないでしょうか？お願い致します。

No.1 回答者： momonyan0122 回答日時： 2005/08/08 15:08

http://www.runnet.co.jp/beginners/aarunninghints …

　足の裏が痛むというのは、おそらく足底筋膜炎でしょう。足の裏は、かかとからアキレス腱を通って、ふくらはぎへとつながっています。そこで、まずふくらはぎのマッサージをします。次いでアキレス腱のストレッチング、足裏のマッサージをすると痛みは分散しやすくなります。
　足の裏が痛むのは、脚全体の脚力不足から生じます。脚が疲弊してくると、土踏まずのアーチを形成している足底筋膜が伸び切った状態、つまり扁平足のような状態になり、足裏全体が痛くなるのです。足裏のマッサージを行う際には、土踏まずのアーチ部分を念入りに行うのが有効です。

ようするに運動不足だと思います。
私もそのようになりますが、私の場合は一週間くらいで、あまり痛まなくなります。一ヶ月で全く平気に。たぶん、立ってるのに必要な筋肉がついたんだと思ってました。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

血流とかの関係ではないのですか？

マーサージをすると気持ちいいのはなぜでしょうか？

お礼日時：2005/08/09 09:06

No.2 回答者： momonyan0122 回答日時： 2005/08/09 13:42

すみません。

専門家ではないのですが、筋肉はポンプの役目もしているとテレビで見た覚えがあります。
ですから、筋肉量が少ないと血流も当然悪いとも言っていました。
マーサージをすると気持ちいいのは血流が増えて傷ついた筋肉を修復する助けになるからでしょうか。

私は立ち仕事を、痛くても一ヶ月位続けるうちに足の裏の痛みがなくなるので、立ち仕事に必要な筋肉がついたと思ってました。

この回答へのお礼

ありがとうございます。v

お礼日時：2005/08/13 21:36

No.3 ベストアンサー 回答者： 04030403 回答日時： 2005/08/12 17:27

＞どういうメカニズムなのでしょうか？

？？？

立つってことは、自分の全体重が足の裏にかかるってこと。
腰やふくらはぎにも負担は掛かりますが、足の裏が一番重い負担が掛かります。
少しでも和らげる為に、パンプス等履かずに楽なスニーカーを履いたりして足を思いやって下さい。
足は第二の心臓と言う位に、生きていく上でとても大切なものですよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2005/08/13 21:37