髪の毛が脂っぽいです。1日でも洗髪をしないで風呂に入り、シャンプー前の予備洗いで手の表面に脂を塗ったような感じになってしまいます。又、日光に当たると匂いも気になります。対策方法はありますか?

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A 回答 (4件)

髪の毛の専門家,理容師ですが,これは,医学に関わるないようですので,印は一般人にしてあります。



まず,頭皮の状態を,髪の毛などに詳しい理容師や美容師に判断してもらってください。
もし,頭皮に炎症がありますと,皮脂の分泌量が増加しますからね。

乾燥肌の人の場合,空気が乾燥するこの時季だけ,皮脂の分泌量が増加してしまうこともあります。
また,シャンプー剤のすすぎ不足やシャンプー剤の使用量が多すぎたり,その使い方を間違っているなどしますと,やはり,頭皮に於ける皮脂の分泌量が増加します。
さらに,シャンプー後のことですが,髪の毛だけを乾燥したり,タオルドライだけで乾燥をやめてしまっている場合にも,皮脂の分泌量が増加する可能性がありますよ。
もうひとつ,ビタミンB2が不足していたり,ビタミンEや脂質の摂取過多でも,皮脂の分泌量が増加してしまうことがあります。(ちなみに,ビタミンB2の欠乏症として,脂漏性皮膚炎があります)
この場合,一応,身体全体からの分泌量が増加するのですが,身体の中でも一番皮脂を多く分泌しているのは頭皮ですから,目立って頭皮が皮脂でベタベタになりやすいです。
それと,今,思い出したのですが,頭を掻いたり,すすぎやシャンプーの最中に,爪が頭皮に触れていますと,頭皮に傷が出来てしまい,程度にもよるのですが,その傷をカバーしようとして,皮脂の分泌量が増加することがあります。
また,増加した皮脂によって,頭皮が炎症を患ってしまい,さらに皮脂の分泌量が増加してしまうこともありますよ。(う~ん,悪循環ですねぇ・・・)

医学に素人の私でも,これだけ原因として考えられることが思い浮かぶのですから,質問に書かれている内容だけでは,何が原因かはわかりません。
また,対策法としても,原因を取り除くことが一番重要です。
ですから,まず,理容師や美容師に頭皮の状態を確認してもらい,必要があるようでしたら,必ず,皮膚科を受診することをお薦めします。

なお,シャンプーに関わることが原因でしたら,次のことを守るようにしてみてください。

1.
シャンプー剤を使用する直前に,シャワーを使い,1~2分間程度を目安に,頭皮全体をすすぎます。
なお,アゴのラインよりも長いロングヘアの場合は,その部分の髪の毛をすすぐ時間をこれに追加してください。
2.
(市販シャンプー剤やサロン専売シャンプー剤などの場合)500円玉半分程度の量(ポンプ式ボトル入りの場合は,ポンプ半押しの量)までのシャンプー剤を手に取り,最大でシャンプー剤と同量までの水分を加えてよく馴染ませ,両手でこれ以上泡立たないところまで泡立たせてから,その泡を頭皮と髪の毛に移してシャンプーします。
なお,アゴのラインよりも長いロングヘアの場合は,最大で1円玉1枚程度の量のシャンプー剤を追加しても構いません。
ちなみに,頭皮の状態が良い場合は,シャンプー剤の使用量は,500円玉1枚程度の量(ポンプ式ボトル入りの場合は,ポンプ1回押しの量)までです。(髪の毛の長さなどで使用量を調節してください)
3.
シャンプー剤のすすぎは,シャワーを使い,2~3分間を目安に,頭皮全体をすすぎます。
なお,アゴのラインよりも長いロングヘアの場合は,その部分の髪の毛をすすぐ時間をこれに追加してください。
また,もし,すすぎに自信がない場合は,シャンプー剤の泡を全部流してから,お風呂に潜って,(潜っている時間の合計で)1~2分間程度を目安に,頭皮全体をすすいでください。(潜ってすすぐ場合は,どんなに長くても髪の毛をすすぐ必要はありません)
4.
すすぎやシャンプーの最中には,絶対に,爪が頭皮に触れないように注意してください。

なお,ここで説明したシャンプー剤の使用量では,皮脂を落としきれない場合もあると思いますが,そのときは,2シャンプーや3シャンプーするようにしてください。

それと,ちょっと注意しておきますが,皮脂対策用のシャンプー剤,つまり,クレンジングシャンプー剤ですが,頭皮が炎症を患っている場合は,絶対に使用しないでください。
これは,もし,使用してしまいますと,皮脂を取り除きすぎてしまうため,炎症がかえって悪化してしまうことがあるからです。
ですから,クレンジングシャンプー剤を使用する場合は,まず,頭皮の状態をチェックしてからにしてくださいね。
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先日、美容院で聞いたのですが・・・



No.1・No.2の方の言われる事の実践と、シャンプーの時のお湯をぬるま湯にすること。
(熱いお湯だと地肌が乾燥するので地肌が脂を活発に出すそうです)
あと、トリートメントorリンスを地肌につけないこと。
(髪の毛だけにつけて下さい)

最近はシャンプーの種類も増え、脂っぽい人専用のシャンプーもでています。

上記の方法でかなり改善がみられると思います。
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>髪の毛が脂っぽいです


つまり頭から老廃物が出ているということです。

ですから老廃物を出しましょう。

1 水分を多くとる

2 脂っぽい食事は少なめに

3 便秘の改善

4 睡眠をきちんととる

5 部屋の掃除を徹底する

以上が対策方法です。
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恐らく、頭皮の皮脂(アブラ)の分泌が活発なのだと思います。


皮脂は老廃物を含みますので、当然ながら匂いを発することもあります。

原因は、もともとの体質も関係しますが、やはり食事の栄養バランスに影響するようです。
特にビタミンCなどが不足すると、皮脂の分泌が多くなるそうです。

対策としては、食事のバランスに気をつけること。
今の季節でしたら、ミカンなどの柑橘類やサプリメントでビタミンCを多くとるように心がけてみてください。
また、シャンプーを皮脂対策用のもの(育毛用シャンプーやフケ・カユミ用も効果あり)に変える。

それと、洗髪の際に、ツメを立てて洗わず、指で頭皮をよく揉むように洗うといった方法も有効なようです。(ツメで頭皮に傷がつくと、さらに皮脂が分泌されたりするようです)

色々と対策はあるのですが、生活習慣も関係しているでしょうね。ビタミンの摂取にも気を使ってみてください。
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フケが大量に落ちるので、病院に行ってみた所、脂漏性皮膚炎ではなかろうかと診断され、ニゾラールというシャンプーに混ぜて使う薬と、かゆくなった時ようにローションをもらいました。
1か月使って、あまり変化もなく、もう1か月分もらって使っているのですが、あまり改善がないようです。
もちろん、病院の先生に相談して指摘されましたが、最大の原因は、ストレス、生活習慣の乱れであるこということ。
緊急を要するぐらいに酷いわけではないから、徐々にでもいいから、できる所から改善していくしかないねということ。
ただ、大したことありませんが、一応社会人やっておりますので改善となるとちょっと難しいです。
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アドバイスお願いいたします。

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まず,洗浄力を落とすことから始めてください。
洗浄力を強くしてしまいますと,逆効果でして,かえって症状を悪化させてしまいます。
ですから,洗浄力を落とす必要があるのです。
ちなみに,洗浄力を落とすのは簡単でして,今現在,お使いのシャンプー剤で構いません。
そして,次のことに留意してシャンプーするようにしてくださいね。

1.
シャンプー剤を使用する直前に,シャワーを使い,1~2分間程度を目安に,頭皮全体をすすぎます。
なお,アゴのラインよりも長い髪の毛の場合は,その部分の髪の毛をすすぐ時間をこれに追加します。
2.
500円玉半分程度の量(ポンプ式ボトル入りの場合は,ポンプ半押しの量)までのシャンプー剤を手に取り,必ず,5~6滴から最大で手にしたシャンプー剤の2倍までの水分を加えてよく馴染ませ,両手で出来るだけ細かい泡になるように泡立たせてから,その泡を頭皮と髪の毛に移してシャンプーします。
なお,アゴのラインよりも長い髪の毛の場合は,1円玉1枚程度の量のシャンプー剤を追加しても構いません。
3.
シャンプーの最中は,絶対に,爪が頭皮に触れないようにします。
指先と指の腹の中間部分(指を軽く曲げた状態で,パソコンのキートップに触れる部分)を使ってシャンプーするのがベストなのですが,その部分でも爪が頭皮に触れてしまう場合は,仕方がありませんので,指の腹を使うようにします。
4.
シャンプー剤のすすぎは,シャワーを使い,2~3分間程度を目安に,頭皮全体をすすぎます。
なお,アゴのラインよりも長い髪の毛の場合は,その部分の髪の毛をすすぐ時間をこれに追加します。
また,すすぎに自信が持てない場合は,仕方がありませんので,シャンプー剤の泡が消えるまで流してから,必ず,息継ぎをしながら,(息継ぎの時間を除いて)1~2分間程度を目安に,お風呂ら潜って頭皮全体をすすぎます。(お風呂に潜ってすすぐ場合は,どんなに長い髪の毛でも,あえて髪の毛をすすぐ必要はありません)

すすぎについて
すすぐ際,ただ単に,シャワーでお湯をかけただけでは,お湯が(全体としての)髪の表面を流れてしまい,髪の毛同士の間や頭皮にはお湯が流れないため,髪の毛や頭皮に汚れやホコリ,そして,洗浄成分までもが残留してしまうため,とてもすすいだとは言えません。
そこで,シャワーなどのお湯がかかっている部分を,手透きの手の掌を窪ませてお湯を受け止めながら,優しく髪の毛や頭皮をさすったり,受け止めたお湯を頭皮に押しつけたり弱く叩きつけたり,また,場所によっては,シャワーヘッドを頭皮に触れるか振れないかくらいの距離に保ち,頭皮に直接お湯が届くようにするなど,いろいろと工夫をしながらすすぐ必要があります。

その他の注意
洗浄力を落とすためにシャンプー剤(洗浄成分)の使用量を少なくしていますので,最初のうちは,すぐに泡が消えてしまうと思います。
もし,泡が消えてしまった場合は,すぐに洗いをやめ,シャンプー剤をすすぎ落とすようにしてください。
そして,すすぎ落としてから,再度,シャンプー剤を手に取り,シャンプーをするようにしてくださいね。(面倒かもしれませんが,少なくとも3~4回は,シャンプー剤を手に取ることになるかもしれません)

500円玉の半分(ポンプ半押し)の量を手に取るのが難しいと考える場合は,コラージュフルフルなどのような「低刺激シャンプー剤」というものを使用するようにしてください。
シャンプーのポイントに関しては,先に書いたのと同じですが,シャンプー剤の使用量だけ,500円玉1枚分程度(ポンプ式の場合は,ポンプ1回押し)の量までとしてください。

さて,私が紹介したポイントを守っても,まだ,シャンプー剤をすすいだあとに髪の毛がキシキシするようでしたら,頭皮や顔の症状が完治するまでの間,そのシャンプー剤の使用は控えるようにしてください。
というのは,洗浄力が高いために髪の毛がキシキシするのではなく,洗浄力を高める手助けをしている,タンパク質や皮脂,汚れなどを縮めてしまう働きをする収斂成分が含まれているために,すすいだあとに髪の毛がキシキシしてしまうのだと考えられます。
髪の毛がキシキシしてしまうということは,頭皮などの角質もキシキシする,つまり,収斂しているということになり,これは,症状を悪化してしまう可能性が高いと考えられますので,そのことから,使用を避けるようにとお勧めしているのです。

話を元に戻す形になりますが,シャンプー剤の洗浄力を上げてしまいますと,頭皮などに対して刺激が強くなってしまい,その刺激から頭皮などを守ろうとして,より多くの皮脂が分泌されるようになります。
脂漏性皮膚炎や脂漏性湿疹の場合,以上分泌される皮脂のために肌が炎症を患っているのですから,皮脂の分泌量をさらに多くしてしまうことは,逆効果となってしまい,症状悪化の原因になると言っても構わないと思います。
そのために,患部とその周りの皮膚に対して,刺激を出来るだけ与えないようにして,患部の回復を促すのが得策なのです。

刺激を少なくするという観点から言いますと,シャンプー剤の使用頻度を2日に1度以下として,シャンプー剤を使わない日には,シャワーを使って,頭皮を優しくすすぎ洗いするという手もあります。

最後に,かなり症状が悪化しているのではないかと想像出来ますので,医師に掛かっているのか,心配になります。
もし,医師に掛かっていないのであれば,必ず,皮膚科を受診して,治療を始めるようにしてください。
また,可能であれば,栄養士などにお願いして,ビタミンB2が不足していないか,ビタミンEや脂質が摂取過剰になっていないかなど,栄養バランスをチェックするようにしてください。
なお,通常,栄養士に栄養相談しますと有料ですが,もし,都合がつきましたら,各市区町村の保険センターなどで定期的に行っている「無料栄養相談」(たぶん,要予約だと思います)を利用するようにしてみてください。(日程や時間,場所などは,広報誌などに出ていると思います)

まず,洗浄力を落とすことから始めてください。
洗浄力を強くしてしまいますと,逆効果でして,かえって症状を悪化させてしまいます。
ですから,洗浄力を落とす必要があるのです。
ちなみに,洗浄力を落とすのは簡単でして,今現在,お使いのシャンプー剤で構いません。
そして,次のことに留意してシャンプーするようにしてくださいね。

1.
シャンプー剤を使用する直前に,シャワーを使い,1~2分間程度を目安に,頭皮全体をすすぎます。
なお,アゴのラインよりも長い髪の毛の場合は,その部分の髪の...続きを読む


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