体育が嫌でたまりません、苦しいです

私は昔、体育は「嫌い」というわけではなかったのですが
今まで体育の授業の中で傷ついたことがたくさんあり、それがトラウマとなって
今では本当に大っ嫌いです。「体育」という文字を見るだけでもう嫌です。
バレーやバスケと聞くとゾッとします。
最近では「嫌い」より「怖い」です。
体育の授業がはじまって体育館に行くと口の中が苦くなり、立ち眩みがしてお腹がすごく痛くなります。
大げさかもしれませんが、体育館に行く度にこういうことになります・・・
でも逃げちゃダメだ、すぐ終わるといつも思っているんですが、本当は体育館にも入りたくありません。
そんなこととは裏腹に「何考えすぎてんの？」と心のどこかで思っている自分がいます。
私はどちらかと言うと運動は苦手なほうで、バレーなどのチーム分けで
一緒になった子に「ね、マジで○○（私の名前）と一緒？じゃあこのチームどうするの？」と言われたことがあります。
今でも、チーム分けで私と一緒のチームになった子に対して、心の中で
「ごめんね、私なんかいて・・・足手まといなだけだよね」と思ってしまいます。
他にも私と同じチームになった子から嫌がられてないか？とか色々考えてしまいます。
バレーは昔は好きだったのですが、今では最悪です・・・ボールに触るだけで「もうダメだ」と思ってしまいます。
体育が好きな子はなぜ好きなのか、私にはわかりません。
私はいじめとか、そういうわけではないんですが
来週も体育があると思うと本当に辛いです。
このこと（体育）のことだけは誰にも相談できずにいました。
でもこのままじゃ自分はダメだと思っています。どうしたら体育を克服できるのでしょうか。
気持ちの持ち様でしょうか？

No.2 回答者： lesskey 回答日時： 2008/04/16 22:12

どうしても嫌ならサボれば？

自分は団体行動が嫌で、体育祭、文化祭などの行事はサボってました。
まぁ、陰口は言われるでしょうが・・・そんなの気にする性格でもなかったので。

ただ社会人になり、人と接する機会が多くなった
現在では団体行動も特に苦ではないです。
来週にいきなり体育を克服ってのは難しいでしょうが
時間が経てば気持ちも変わるかと思います。

No.1 回答者： hanagekiri 回答日時： 2008/04/16 21:59

辛いでしょうね。

練習してみては、どうでしょうか？

あなたが一番得意なプレーに磨きを掛けましょう。まずは、１つに絞った方が良いと思います。レシーブが得意ならレシーブを重点的に。

１つでも武器があれば、周りの評価も、自信も後からついてきます。

バレーが好きで、裏表のない、練習に付き合ってくれそうな人がいれば、その人に頼むのもありでしょう。

スポーツの自信なんて、練習です。練習が支えてくれます。