来月初めて飛行機に乗ります。

Question

高所恐怖症で、一生飛行機になんか乗らないと思っていました。
ところが来月社員旅行があり、飛行機に乗らなくてはいけなくなってしまいました・・・。
旅行は好きなので楽しみな一方、飛行機が怖い恐怖から、夜中に何度も目が覚めたり、飛行機事故で死ぬ夢を良く見るようになってしまい不安です。
何か恐怖をやわらげる方法や、機内に持っていくと気を紛らわせられるようなものがあったら教えてほしいです。
よろしくお願いします＞＜

spica69 · Accepted Answer

海外に住んでいるので仕方が無く毎年３－４回飛行機に乗りますが、２０年近く経った今でも飛行機に乗る前一週間前ぐらいから悪いことを考えてしまいます。

何年か前に思い切ってお医者様に頼んで精神安定剤を出していただいたところ、飛行機の中での緊張感がずいぶんと和らぎました。搭乗前の不安はどうにも出来ないけど、とりあえず乗ってしまえばお薬のせいでうつらうつらして途中の大きな揺れ等も全く知らなかったということもあります。私の場合だとフライト時間が１０時間以上なので、精神安定剤を搭乗の３時間前、そしてマイスリーに似た睡眠薬を搭乗して２時間ぐらいした後に飲みますと気がつくころには目的地だったりします。フライトの長さにもよると思いますが、搭乗の２－３時間前に飲むと非常に安心して搭乗口に行くことが出来ます。ただ、このようなお薬を飲まれるのであれば、絶対にお酒は飲めません。睡眠が深くなりすぎて危険です。ちなみに飛行機の機内でお酒を飲むと、酔いが早く回って二日酔いの症状が出たりすることがあるのでほどほどに。私も、飛行機の恐怖から飲みすぎてフライトの恐怖よりまだ辛い強烈な吐き気と頭痛にのた打ち回った経験があります。

経験上、搭乗前の不安を持ってしまうと簡単には消えないのではないかと思います。ただ、自分の周りにも心のそこでは同じような不安を抱えていても普通の顔つきでいらっしゃる方というのは多いのだと思います。

何かの役に立てれば良いのですが。では安全で楽しい旅を。

kaniatama · Answer

いっそ欠席してみるとか？
そんなに悩むのは病気の域ですから欠席理由になると思いますが。
同行者にも気の毒な気が。

sc16 · Answer

飛行機から見る地上は高所恐怖症の方でも多分大丈夫かと思います。高所過ぎてイメージがわかないのが理由だと思います。
ナスカの地上絵など見て恐怖感がわくのでしょうか？？これで恐怖感がわかないのなら大丈夫でしょう。本当に上から見る地上は絵のようで綺麗ですよ。
ちなみに酒はお勧めしません。なぜかというと高度が上がると気圧が下がるためアルコールの効きが地上にいるときよりも激しくなります。
泥酔、酩酊状態になった方も多数いらっしゃいます。
一番いいのは本でしょうか。電子機器は離着陸時、巡航時も使えないものも多いですからね。
離陸して５分もすればイメージされる高所を通り越してしまいますので後はイメージ外の高度に達してしまいます。５分で大体９０００ｆｔ位まで上がります。つまり２７００ｍの高さですね。
あとはリラックスできるようにお口の友などもいいかと思います。
安心してよい旅行ができることを期待していますね。

mat983 · Answer

落ちる確率は限りなくゼロですが、
落ちたら落ちた時と腹を括ることです。
気流の影響などで多少は揺れる覚悟はしておいてください。

和らげるには、機内サービスにある音楽を聴いたり、
落語を聴いたりしていれば紛れます。
または、普段から質問者さんが夢中になれるものです。

tosshybon · Answer

すでに回答があるように、高所恐怖症といってもいろいろなようです。
私の知り合いは、遊園地の観覧車には乗れないのに、飛行機は平気です。
質問者さんは初めて飛行機に乗るということなので、どちらかはわかりませんね。
まあ私に言えることは、あまりマイナーなことばかり考えずに、好きな旅行を楽しもうという方向に持っていくことですかね。
幸い一人旅ではなく社員旅行ということなので、まわりをにぎやかな人達に囲まれて、初めての飛行機に興味を抱いて楽しく過ごすようにすればよいのではないでしょうか。
（他の乗客の迷惑にはならないように）
不謹慎かもしれませんが、客室乗務員の行動なんかを観察すると、今までに経験しなかった新鮮さを感じるかも知れません。
水平飛行になって、シートベルトをはずしても良くなれば、トイレなんかに行ってみるのもよいでしょう、飛行機のトイレってこんな具合なんだって。
（座席に座っている時は、常にベルトはしておきましょう）

意外と乗ってみて、取り越し苦労だったってことになるかも知れませんよ。
楽しい社員旅行になるとよいですね。

ginga2 · Answer

何時間乗られるのか判りませんが、短い時間でしたら前日から当日にかけて寝ないようにして(徹夜)飛行機で眠るようにします。
だいぶ楽に成りますよ。

出発前に空港で一杯飲んで行くのを忘れずに!

vinale2007 · Answer

高所恐怖症の人が知り合いに居ます。２ｍくらいで１坪くらいある広い作業台の上でも立てません。だからいつも地上での作業しか出来ません。でもその人は飛行機は平気、高層ビルの窓際も平気です。私は高い処は素手で３５ｍくらい位の鉄塔などはスルスルと登って鉄骨に安全帯を付けて作業をしてました。登る時は安全帯がないので少し怖かったです。登って安全帯をしたら手放しでも怖くないです。でも飛行機は嫌いです。自分の手は信用出来ますが飛行機は不安です。でも海外へ何度か行って少しは馴れました。高所恐怖症って色々だと思いました。質問者はどっちのタイプでしょうね。安全な処なら高くても平気なタイプですか？飛行機ってとても安全な乗り物になってますね。事故率は自動車より少ないとか。離陸は少し怖いけど上がってしまえばたぶん平気だと思いますよ。私はそうでした。

cubetaro · Answer

まぁ、覚悟を決めるしかないかと思います。

　意外に揺れるし、音もウルサイです（エコノミーは席も狭い）。国内旅行ならすぐ着くし、海外の場合は長いので、緊張にも飽きてくるかと思います（強いて言えば、寝ないで行く事でしょうか…）。

来月初めて飛行機に乗ります。

海外に住んでいるので仕方が無く毎年３－４回飛行機に乗りますが、２０年近く経った今でも飛行機に乗る前一週間前ぐらいから悪いことを考えてしまいます。

いっそ欠席してみるとか？

飛行機から見る地上は高所恐怖症の方でも多分大丈夫かと思います。

落ちる確率は限りなくゼロですが、

すでに回答があるように、高所恐怖症といってもいろいろなようです。

何時間乗られるのか判りませんが、短い時間でしたら前日から当日にかけて寝ないようにして(徹夜)飛行機で眠るようにします。

高所恐怖症の人が知り合いに居ます。

まぁ、覚悟を決めるしかないかと思います。

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　まぁ、覚悟を決めるしかないかと思います。