喉を一刻も早く回復させる方法

連ちゃんでカラオケに行った時なんかに、１日で喉をできるだけ早く回復させる方法はないでしょうか？
完全にでなくともいくらか和らげる方法とか…

No.1 回答者： mayaron 回答日時： 2008/09/05 23:53

こんばんは。

カラオケの後、やはり声がつぶれるのは辛いですね・・・。

わたしは市販ののど飴なんかを食べたりしています。
その他、市販のマスクを水で適度に湿らせてつけて喉を保湿してみたりするのはどうでしょうか。

No.2 回答者： i-c-i 回答日時： 2008/09/06 03:51

まず、最も即効性がある方法としてのど飴がいいと思います。

のど飴にも効く効かないがあるので色々試してみるといいと思いますが、
私自身はヴィックスが一番いいのではないかと思います。
ほかに龍角散や生姜湯などもいいらしいので、試してみるといいと思います。
ヴィックスはカラオケの合間にちょこっと舐めるだけで結構効きます。

つぎに、お風呂。
湯船につかって、湯気を吸ってると喉が癒される感じがします。
って、これはあくまで感覚的なもので、実際はどうかわかりませんが…

あと、これは私が筋肉痛を取るときにしている方法なのですが、
軽くジョギングするといいと思います。
何もせずに休むよりずっと効果があります。

あと、喉も一応筋肉なので、
蛋白質とか野菜とかもきちんと摂っておくといいんじゃないかなぁと思います。