TEMPフォルダや一時キャッシュのゴミを削除するには

いつもお世話になっております。

ＴＥＭＰフォルダや、インターネット一時キャッシュのゴミというのを削除するにはどうすれはいいのでしょうか？

パソコン音痴でうまく説明できませんが、メールの送受信などで容量が一杯なので増やせ、とか、ブログに使う画像をダウンロードしようとすると、変なメッセージが出てきてしまい、調べたところ、どうも、「ゴミ」というのがたくさんたまっているようなのです。

説明不足ですいませんが、どうか宜しくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： heinell 回答日時： 2009/07/10 11:04

・一時ファイル

WindowsXP
スタート→ファイル名を指定して実行→名前に%temp%と入力してOK→出てきたファイルを削除（エラーが出て削除できないファイルは無視して他のを消す）

WindowsVista
スタート→プログラムとファイルの検索欄に%temp%と入力してOK→（以下同文）


・Internet一時ファイル

ツール→インターネットオプション→詳細設定→ブラウザを閉じた時に[Temporary Internet Files]フォルダを空にするをチェック→OKで閉じる
→InternetExplorerを閉じる（多少時間がかかる）

No.2 回答者： violet430 回答日時： 2009/07/10 16:23

ディスククリーンアップツールを使うと良いです。

http://www.724685.com/weekly/qa080827.htm
インターネット一時ファイルは以下の方法でも可能。
http://121ware.com/qasearch/1007/app/nec.jsp?002 …
http://121ware.com/qasearch/1007/app/nec.jsp?010 …