No.1ベストアンサー
- 回答日時:
先日テレビでみた「おっぱい体操」(大笑)気のせいかもしれませんが、効いた気がします。
(「バリバリバリュー」という番組だったと思います)
方法は、
1、「だっちゅーの」ポーズを、右手と左手をクロスさせて組む。
2、もっと、きゅっと胸の谷間を造る(^^)
3、そのまま、肩をすくめる
4、肩を背中がわへまわす。
手は組んだままで行って下さい。
1~4でワンセットです。回数は適当に。
肩凝りもとれ、バストに張りがでた(本当か??)気がします。
かんたんなので、私は今のところ、これでがんばっています(><)/
御参考までに。
No.2
- 回答日時:
乳房が直接大きくなるわけではないのですが、女性ではホルモンの関係も有って、なかなかつきにくいのですが、普段は殆ど使う機会の無い「胸筋」の運動をする事をお勧めしています。
仰向けに寝て、2リットルのペットボトルを左右の手に持ち、それを胸の上辺りから、天井方向にユックリと上げて、止めて、更にユックリと下ろしてきます。これを10回を1セットで数セット実行するのを毎日一回行います。
食事は大豆製品(豆乳、豆腐など)や乳製品を多めに。
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