痔になりやすい生活習慣とは?

スポーツをやっていて転んで肩を打ってしまいました。
接骨院にはいってるのですが、
一向に痛みがとれません。
湿布ははっています。。。
肩を動かさないようにはしてるのですが、
今度は、筋肉が固まって肩こりの状態になっています。
打ち身の場合は、動かさないほうがいいのでしょうか?
それとも運動したほうがいいのでしょうか?

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A 回答 (3件)

受傷された日がいつなのか・・・


によっても変わってきますが、炎症がひどくなる3~5日間は安静にした方が良いです。ただ、ただ単に休むのではなく、炎症を押さえる為、アイシング(ナイロン袋に氷をつめて、肩にタオルを当て冷やす)を20分程度⇒休憩20分⇒冷やす⇒というのを3~5回程度繰り返して頂きたかったのですが、もうその時期を越えられたのであれば、違う回答を致します。
まだ、肩の鈍い痛みがあるのであれば、引き続き、アイシングを行います。これだけでも、痛みはかなり引くでしょう。2週間以上たっているのであれば、運動を開始しても良いです。肩凝りが起こっているのであれば、血流を良くしないといけないからです。
ただし、運動後・入浴後はアイシングを行ってください。
皆さんがおっしゃられているように、整形外科に行ってレントゲン写真を写し、医師の診断がどのような回答になるのかによって、答えは変わってきますが、メールの内容を見ていると、おそらく打撲だと思いますので、上記の内容を実践してみてください。
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この回答へのお礼

どうもありがとうございました。
上記、やってみたいとおもいます。

お礼日時:2003/11/07 22:40

打ち身 打撲の場合一日目~三日目くらいまで鋭い痛みですが一週間から10日くらいで痛みは急激になくなってきます。

それ以上痛みが続くようでしたら検査した方がいいですよ。早めに整形外科にて関節(肩関節、肩鎖関節など)、関節包、靱帯に異常がないか調べましょう。異常がなければマッサージ等も含めすぐにでもリハビリに励んでください。
(異常がある場合は医師の指示の下に治療を)

痛みの原因がわからないうちはできる限りサンカクキンなどで腕をつって(腕~肩)負担を減らしましょう。
お大事にどうぞ。

この回答への補足

ありがとうございました。

補足日時:2003/11/07 22:39
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整形外科には行ったのでしょうか。


レントゲンを撮られているのなら良いのですが
骨折は考えられませんか。

関節の故障は長引きますよ。
痛みがどの程度の期間治まっていないのかが解りません。
関節の場合動かさないようにしていても結構動きます。

単なる打ち身だけなら数日のうちに痛みはなくなると思うのですが
やはり症状が治らないなら早めに整形外科医に行かれたほうが
良いと思います。
接骨院はそれからでも良いのではないでしょうか。
接骨医で骨折を診断できないので注意してください。

この回答への補足

ありがとうございました。
病院にはいってみます。
しかし、やはり動かさないほうがいいのでしょうか?

補足日時:2003/11/05 18:59
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痛みが治まらないのはおかしいでしょうか?

本当に痛いのですが、「転んだぐらいで」と言われそうで嫌です。
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Aベストアンサー

打撲は私も経験ありまして

やはり2週間は最低でもかかると見たほうがいいでしょう

よくニュースなどで全治~週間、というのがありますが

軽いもので2週間は間違いなくかかるので


ましてや膝となると常に負担がかかる荷重関節なのと

強い痛みが出てる(負担をかけていると思われます)とありますので

さらに治りが遅くなりやすい場所です


サポーター、テーピングなど肌がかぶれない程度に

動くときにするのがいいでしょう

湿布は安静時にするのがおすすめです

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はやく良くなるといいですね。頑張ってください。

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Aベストアンサー

私は過去に「剥離骨折」をした事があるんですが
小さく骨が欠けたくらいで、全治4週間と言われ
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3カ月目くらいで、普通に歩行できるように
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個人差もあるとおもいますが
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カルシウムの多い食材を取って、リハビリも
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Q骨にヒビが入った時の症状を教えて下さい

今日の午前11時頃、左足の、上側の部分を、テーブルの角に、強くぶつけてしまいました。(丸く赤く腫れているのは、蚊に刺された部分です)

それで、ぶつけた時は、全く痛みは無かったのですが、今になって、ぶつけた部分を、指で、強く押すと、少しだけ痛い(我慢できる痛みです)のですが、これって、骨にヒビが入ったのでしょうか?

ちなみに歩いても痛みは無いです。



あと骨にヒビが入った時ってどんな症状が出るんですか?痛みはどのくらいなんですか?


至急回答お願いします。

Aベストアンサー

足の骨折2回、左手の骨折1回、肋骨の骨折2回
尾骨骨折1回、アキレス腱断裂1回の経験がある
私が答えましょう。
>骨にヒビが入った時ってどんな症状が出るんですか?
痛みはどのくらいなんですか?
骨折(剥離骨折も含む)した時は、その瞬間すごく痛い。
痛くて息が止まります。顔面が蒼白になり冷や汗が出ます。
その後腫れてきます。
貴方の場合は骨にヒビが入った症状では無いですね。

Q肩の痛みが治らない

2カ月前にキャッチボールをしていて高めのボールを真上より後ろでキャッチしたのですがそのまま後ろに倒れ手もすりむいたのですが今思えば肩も打っていたようです。
筋肉痛と軽い打撲だろうから日にち薬で治ると思い、また仕事も忙しかったので特に病院で診察を受けていなかったのですが、2カ月経っても痛みが消える所かひどくなってきたのでようやく診察を受けました。
レントゲンを撮っていただいた所、骨には異常がないので40肩とかのような関節の炎症でしょうと言われました。が、この診断でよいのか不安なので質問させていただきました。
痛みが出る体勢は、手を肩以上上げる動作はもちろんですが、痛い肩を上に(この際にも肩がコキッと内側に下りる感じ)横向きで寝ても起きたらジンジン痛いし(かなり)、服の脱ぎ着にも支障があるし、手を動かして痛みを感じたらしばらく痛みがジンジン治らないです。
手を真下におろしても重みでコキッって音がして関節が抜ける感じです。運転の際にも痛い方の手は使いにくいので、片手運転になってしまいます。
結果2か月かばいながら生活した事も影響しているのかなと思い、早めに診察を受ければよかったなと後悔しています。
湿布薬と、炎症を抑える飲み薬を2週間分いただき、2週間後診察して痛みが収まってなかったら注射とリハビリをしましょうと言われました。40肩とかの経験がないので、この関節が抜ける感じの痛みを担当医に伝えきれず40肩と診断してよいものか、解らないのでどなたか経験のある方助言お願いします。

2カ月前にキャッチボールをしていて高めのボールを真上より後ろでキャッチしたのですがそのまま後ろに倒れ手もすりむいたのですが今思えば肩も打っていたようです。
筋肉痛と軽い打撲だろうから日にち薬で治ると思い、また仕事も忙しかったので特に病院で診察を受けていなかったのですが、2カ月経っても痛みが消える所かひどくなってきたのでようやく診察を受けました。
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Aベストアンサー

肩を打ったようだとのことで、2ヶ月経過しても良くならないとのことですが、私は重たい物を短時間に繰り返し持ったために肩を痛めてしまいました。今年の3月です。最悪の時期は腕まったく上がりませんでした。

それから1ヶ月しても良くならないのでレントゲンだけでなくMRIも撮ってもらったところ肩腱板断裂でした。棘上筋の腱です。

5月からヒアルロン酸の注射をしながらリハビリを開始して、少しずつ良くなり、今は8割くらい回復しました。

肩の痛みには50肩などの炎症と腱板断裂と脱臼があり、腱板断裂と50肩とは簡単に識別できそうですが、合併していることもあり、MRIの診断が重要です。

治療法は50肩と腱板断裂では違っていて、まず、その識別が重要です。

リハビリは一通りの炎症が治まってからするべきものなので、治まってきたかどうかの判断もとても重要です。信頼のおける整形外科医の診断と治療がとても大切です。

レントゲンは骨だけしかわからないので、肩の痛みについてはMRIは必ず必要だと思います。MRIなしに肩の痛みの診断をするのは無理があるかと思います。


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