肌を若返らせるものには、コラーゲンや、成長ホルモンや、アルギニンや、プラセンタなどたくさんあり、何が一番効果があるのか、わかりません。錠剤として飲めるものの中で、一番効果的なものはなんでしょうか?これらが、多く含まれている食品はなんですか?知っている方がいましたら教えてください。

A 回答 (4件)

こんにちわ


お肌の若返りに役に立つのは
保湿成分をいかに取り戻すかにもかかわってくると思います。そこで今、注目されている健康にも良くてお肌にもOKというのがあります。
一度、ご覧になれば参考になるかも

参考URL:http://www.hokuto.gr.jp/saishin.htm
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コラーゲンのメーカーに勤めております。

したがって、成長ホルモンやプラセンタにはあまり詳しくないのですが。
コラーゲンについていえば、摂取量としては一日5~10g、継続的にお飲みいただくことをお勧めします。
肌の70% 骨の25%はコラ-ゲンでできており、コラーゲンを摂取するということは、体内でのコラーゲンの分解合成の助けになると考えられているからです。
特に、コラーゲンを構成するアミノ酸の構成比は特徴があり、肉の部分ではなかなか摂取しにくいのです。
また入れ替わる周期が皮膚は比較的遅いので、継続して使用しないと効果が実感できないようです。
健康食品で摂取する場合、ビタミンCとの併用(コラーゲン合成を助けるそうです)が良いといわれています。
動物の骨や皮に多く含まれるので、一般的に食品でとる場合、魚の皮や煮こごりなど、あと、手羽先などもいいですね。

一般的には肌によいといわれているコラーゲンですが、骨粗鬆症の予防にも、効果的のようです。
参考までに、NHKためしてガッテンでコラーゲンを取り上げたときのURLも、載せておきますね。

参考URL:http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2000q3/20000 …
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私はビタミンBCEとコラーゲンを食べます。


特に、デートの前の10日。
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下記のページに肌の老化防止に良い食品が紹介されています。



お肌の老化を防ぐ方法
http://www.adh-trading.com/ohada.htm


ビタミンEも効果があります。

お肌をきれいにしてくれる栄養素といえば、ビタミン。
http://www.kenko-kirei.com/kirei/beauty3.html
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