とあるSNSをやっているんですが………やめられなくて

私は約5か月前から、とあるSNSを始めました。
理由は、気軽に話せる友達が欲しかったから。

そこは比較的安全で、
＊メアドを教えない
＊本人の顔が分かるような顔写真、学校名などを出さない
………などのルールがありました。

管理者の方もいて、ちゃんと見てくださっていました。

しかし、このサイトに没頭してしまい、
やめられなくなる依存症になってしまいました。
やめたくてもやめられない。

＊宿題があってもなかなかやる気がしない
＊いつもパソコンやってたい

………どうしたらいいと思いますか？

＊いっそのことやめてしまう
＊もう行かないでほおっておく
＊やるが、時間を決めてやる

等の方法が思いつきましたが、どれが一番効果があるのでしょうか？

No.1 回答者： kurikuricyan 回答日時： 2015/04/03 14:48

63歳主婦です。

SNS中毒にかかって 毒されてしまったようですね。

「SNS中毒に毒されている自分はいない！」と

毒されてる自分を、打ち消すことですね。

一日、1万遍くらい唱えて、意識を変えるしかないですね。

この方法は、かなり効果がありますよ。

1万遍唱える、、、というところがミソです。

No.2 回答者： miyako 回答日時： 2015/04/04 12:16

貴方は「依存症になっている」と自覚しているんだから。

まだ止められるよ!でも、どこかでやれるように自分に「言い訳をいっている」そんな状態では止められないし治らない・・・・私は依存症とは違うようですが「用もないのに趣味のものを売っている店に入り浸る」ことがあったが・・・・ある時貴方と同じに気が付いたのです・・・それで「欲しいものがあるからその店に行く」・・・じゃあそれを手に入れて「何の価値があるの?」「手に入ったからと言ってそれが何なの??」って自問自答することを心がけました・・・そしたら「くだらない物・・・くだらないこと」と思えるようになりました。結果、依存症的行動は無くなりのしたよ。がんばれ気が付いているのだから治せるよっ・