
A 回答 (13件中1~10件)
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No.13
- 回答日時:
僕は睡眠障害なので答が参考になるのかは分かりませんが…
風呂の前にある程度身体を動かし、ぬる目のお風呂で身体を温めてから布団に入って、スマホは布団では極力触らない事で安眠に近付くと思いますよ。
No.8
- 回答日時:
勿体無い気はするよね(笑
僕は20代は16時くらいまで寝て後悔することがザラでしたが、30代になって6時に起きるようになっちゃいました。
若い時はエネルギーを使うから、体が睡眠を求めて居るんでしょうね
ゆっくり休ませてあげましょう。
No.6
- 回答日時:
臨機応変 自分の生活スタイルで決められる事ですね。
私も若い時には働いていたので 休みの日には特別な予定が無い時は寝てました。
段々と年を取って 最近では望んでいる訳では無いのに4時半とか5時には自然に目が覚めてしまいますよ(笑)
ですから、起きたらパソコンの前に来て「教えて!gooの回答をしたり、する事はあるので苦にはしてませんけどね~
主人は大体6時には朝食をとるので 食事の支度もあるし 今はのんびりとした時間が流れていますね~(*^^)v
お休みはゆっくりして また、次の日から色々と頑張って下さいね。(^_-)-☆
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