［トレたま］についての検索結果(約10000件中 181〜200件を表示)

筋トレで長期間休んだ方に伺いたいのですが。

…自分は、腰痛で2週間以上筋トレが出来ません。医者に行って処方薬を飲んで湿布も貼ってますが、まだ1週間以上はムリな感じがします。 1か月くらい休むと、筋力・筋量を戻すのにどのく...…

…初めて投稿します。筋トレ好きの女性です。常々疑問に思っていることがありますので、質問させていただきます。このサイトを見てますと、「女性はムキムキになるのがいやで筋ト...…

…筋トレをするのがバカバカしくなりました(-.-;)y-~~~、ステロイドなしで筋トレしても意味がないって事に気づきました、努力してもカネキンみたいにはなれないと分かりました、ステロイド...…

…筋トレで超回復がいつから始まるのかではなく、いつ終わるのかを教えてください。最終期限は筋トレをやった日から何日くらいまででしょうか？超回復が筋トレ後４８時間～７２時間...…

…最近仕事終わり家に帰って筋トレしようとするんだが…ご飯食べたらなぜか筋トレせずに寝てしまう。やはり体が疲れてるのかな？…

…近頃どうも気になる現象が自分の身体に起こっています。お分かりになる方、どうそ教えてください。スポーツクラブのウエイトブースで筋トレを初めて１６ヶ月になります。最低週２...…

…脊柱起立筋や大殿筋、ハムストリングを鍛える「バックエクステンション」という筋トレ種目があります。これを２日に１度行っていますが、やりすぎでしょうか？上記の筋肉は調べると...…

…こんにちは、採血検査でクレアチニンの値が通常の４０倍？だったのですが三日前に筋トレして足の方がキツイ筋肉痛が来ていましたが４０倍という数字が出たことがある方いらっしゃ...…

…ここでアドバイスを頂き、最近あまりやっていなかった筋トレをはじめて、スクワット10回、ひざを下ろした時5秒程静止を2セットやっただけで、ちょっとだけ筋肉痛、ふくらはぎ+1センチ太...…

…筋トレは、超回復（1日おきに筋トレをして、壊れた筋肉を回復する。）を用いると聞きましたが、私の場合、腕立て15回、５ｋｇのダンベルを両腕のそれぞれで１５～30回くらい、腹筋30回...…

…筋トレしたら食欲がなくなります。軽い吐き気でプロテインが飲めません。恋をしているので、そのストレスのせいなのか、筋トレの影響なのか、それはよくわかりませんが、食欲不振...…

…小心者なのでジムに入会できず、宅トレ歴1.5年目です。誰かにパーソナルで教わってるわけでもなく完全自己流でYouTubeなどを参考にトレーニングメニューを組んでます。自宅にベンチ、...…

…腕の筋トレくらいならこの時間にやってもいいですかね？？…

…こんばんわ。昔、給食に出たようなドーナツ、たまごドーナツっていうのかな、あれの作り方が知りたいのです。外がサクサクのの素朴な味のドーナツです。最近ではパン屋さんなんか...…

…19歳、女です。専門学校に通ってます。元々身長161cmで体重56kgでぽっちゃり体型なのにも関わらず、やけ食いで68kgまで増えてしまい、体脂肪も38%まで増えてしまったので1年前ぐらいからダ...…

…こんにちは。高２で172\63(16％）です。ジムが近くにないので自宅で筋トレしております。ダンベルを買いたいのですがお小遣いが入るまでは自重トレで 1ヶ月ほどダンベルなしで行いたいの...…

…筋トレに関する質問です。昨日、こんな筋トレの言葉を聞きました。『ベンチプレスは頻度、スクワットはボリューム、デッドリフトは強度』です。今、ベンチプレスのMAX重量が105kg、 ...…

…２月の頭から筋トレをしています。メニューはダンベルフライ10×4（10kg　12.5kg　12.5kg　12.5kg）　ダンベルプルオーバー15×3（10kg×3）ダンベルプレス10×3(10kg×3) ダンベルロウ10×4（10kg　12.5...…

…44歳主人にアドバイスをお願い致します。今年の6月身長169cm　体重88.5kgで食事内容や量を見直し始めて6月半ばからジムに通い始めました。現在身長169cm　体重79.5kg　筋肉量　49.6kg　脂肪量...…

…夫が3キロのダンベルを両手に持って筋トレしていたら、義姪が夫に、「伯父さん、今度は店長にゃんに高い高いして下さいよ。」夫「あ、それええな。」（店長にゃん→夫の妹夫婦の店...…