［中3日筋トレ］についての検索結果(約10000件中 721〜740件を表示)

皆さんの行っているジム、フィットネスって月いくら？

…皆さんの行っているジム、フィットネスって月いくらかかってます？その金額で利用できる時間帯は？あなたの年齢性別は？どれくらいの頻度で通っています？（中々通えないともったい...…

…何が良いですか？…

…２３歳女、身長１５３センチで体重が３９キロです。この体重でも健康なら文句はないのですが、食が細く、風邪を引きやすかったり立ちくらみがしたりと、いまいち不健康で困っています...…

…減量中の炭水化物の摂りかたについての質問です。以前にも同じ質問をしたのですが納得のいく回答が得られなかったので・・・現在減量中(8週経過)で身長168cm　体重67kg→62kg　体脂肪21...…

…２１歳の女性です。下半身の筋肉はありますが、上半身を鍛えたくて。ダンベルもその一環として利用したいのですが、腕、肩、背中の筋力トレーニングとして、何キロのものが相応...…

…根拠のある話なのですか？ゴールデンタイムに間に合うようにバタバタとプロテインを飲み。 筋トレで酷使した体を、48～72時間はキッチリ体を休ませて超回復をさせ。否定出来るほどの...…

…３７歳、身長１６２ｃｍ、52ｋｇの女です。週３の筋トレ（３０分）と週３の有酸素運動（５０分）で３ヶ月間の間で体脂肪２％減、（２９％から27％へ）骨格筋量が19ｋｇから20.2ｋｇになり...…

…1日1回スロートレーニングと有酸素運動（エアロバイク）をやるのではなくて、1日2回スロートレーニングと有酸素運動（エアロバイク）をやってみたいと思ったんです。午前スロートレー...…

…初めて投稿させて頂きます。私は、ダイエットを始めようと考えてる21歳の男性です。体重が100キロを超えており、太っています。長期間の時間を得ることが出来たので、この際に大掛...…

…初めて質問させていただきます。当方、24歳で筋トレ歴2ヶ月の初心者もともと筋肉質で運動は小学生から大学2年までずっとやっていましたが、ここ⒊年はほとんど運動はしてない状態です...…

…運動したくない眠い。今日はチートデイなのもあり好きなものを食べました。その翌日は少なめにしたり食事制限などで3キロ落としましたが太りすぎなのもあり運動もしなきゃなと反...…

…おはようございます。いつもお世話になっております。さて、質問なのですがタイトルの通り、脂肪を減らしながらの筋肥大は不可能というセオリーに関するものです。私はこのセオリ...…

…　失礼ながら再質問させていただきます。　先日、マシンレッグプレス中に、呼吸を止めて挙上してしまった際、後頭部に激しい痛みが走り、血管が切れたような感じがしました。（実...…

…先日、胸に筋肉痛が若干残っている状態でベンチプレスをしました。結論から言うとダメでした。潰れました。軽度とはいえ筋肉痛にも関わらず筋トレを行ったのは、以前このスレで筋肉...…

…BMI18.5、体脂肪率24％の20代女性です。体重が落ちないのでダイエットの方法を見直しているのですがアドバイスを頂けないでしょうか？いま実践中のダイエットは ●食事は１日1300カロ...…

…体型は、あまり変わってませんが最近になり体重が2kgほど増えました。これは筋肉が増えたということでしょうか？月～金:仕事ですが1万歩くらい歩行(営業で外出)＋ストレッチ30分(股割...…

…体脂肪は減ったのに（２％）体重が増１ｋｇ増えてしまいました。ダイエット目的で筋トレ始めたのですが、体重が増えてたら何の意味もないでしょうか？それとも体脂肪が減ったので喜ぶ...…

…現在、スポーツクラブに通っている40代男性です。表題の通りですが、適切な滞在時間についてご意見をお聞かせください。スポーツクラブでは、プール、筋トレ、スタジオ（エアロビ...…

…最近自重トレーニングを始めました数日前、腕立て伏せをそこまで追い込まない程度にやったのですが、翌日にはわずかに筋肉痛がある程度でした腕立て伏せは1日ゆっくりのスピードで10...…

…お世話になります。以前こちらで50歳からでも筋肉がつきますかと質問したところ、回答者様の多くからベンチプレスを薦められ、2週間前からフリーウエイト始めた超初心者です。通って...…