［僧帽筋］についての検索結果(約10000件中 281〜300件を表示)

筋トレで増える体重の量

…こんにちは。私はダイエットというより、引き締まっている、腹筋が割れていたりしたらかっこいいな～という目的で、筋トレを始めました。筋トレで増える体重は、普通二ヶ月だとどのく...…

…筋トレについてベンチプレスをして大胸筋を鍛えているのですが、大胸筋の回復は調べたら48時間だと書いてありました。自分はベンチプレスをすると筋肉痛が6日間は治らないので1週間...…

…汗をかくほどの筋肉トレーニングではないのですが筋トレをした直後は、例えば大胸筋がとてもくっきりと盛り上がって脂肪が減っているように見えます。その後、シャワー浴びたり食事...…

…３７歳女です。筋トレ時に心臓のバクバクがすごいのですが心拍数が上がりすぎているといことでしょうか？心拍数が上がりすぎは筋トレの効果が半減してしまいますか？…

…【筋トレ】筋肥大させずに筋力アップさせた場合肥大した筋肉に比べて消費カロリーが低いなど何が違いがあるのでしょうか？…

…脊柱起立筋は毎日鍛えたほうが効果がありますか？痩せやすいからだを作るためにインナーマッスルを鍛えていますその中で背骨の両側にあるマッスル「脊柱起立筋」を鍛えれば痩せさす...…

…歳を取ってからの筋トレって本当に健康に良いのでしょうか？筋トレって老化が進みますか？活性酸素が出やすくなりますか？現在53歳男性です。体脂肪を落としたいのと、運動機能を鍛...…

…古典の現代語訳おねがいします。閑居友の一節です。ここだけ自然な現代語にできませんでした。さても僧の真似かたにてかくは侍れと、まめやかにいかにして世を出づべしともおぼえ...…

…筋トレの間隔についての質問です！自分は運動部の高校生なのですが、ほとんど毎日部活以外で筋トレしているのですが毎日はよくないですか？自重ですが工夫をして負担を強く回数を少な...…

…ジムに通い始めて半年、現在は週２ペースで励んでいます。筋肉をつけて体を作りたいと思う反面、お腹の脂肪にも悩んでいます。クランチやレッグレイズなどで腹に刺激は与えているも...…

…筋トレ後に水泳するのと、水泳後に筋トレするのでは、どちらが痩せますか？または、運動の効率としてよいですか？どこかのサイトで、筋トレ後は代謝が上がってるとかで、その時走っ...…

…機械基礎の配筋がわかりません。基礎の脚にそれぞれ、５００kg*2、１８００kg*2、２０００kg*2、800ｋｇ*2　と機械がのります。地盤の地耐力を3t/m2とすると、基礎の面積（2.38×4.65=11.067m2）と...…

…筋肥大目的の筋トレをするには、1セット10回としてギリ10回持ち上げれる重量で一日1セットやるだけか、30回持ち上げれる重量で1日3セットやるか、どちらが効果的ですか？…

…腹筋をわるおすすめの筋トレありますか？…

…筋トレは、超回復（1日おきに筋トレをして、壊れた筋肉を回復する。）を用いると聞きましたが、私の場合、腕立て15回、５ｋｇのダンベルを両腕のそれぞれで１５～30回くらい、腹筋30回...…

…水泳を始めて3ヶ月の30代です。もともと水泳が得意というわけでもなく、過去にクラブに属したこともありませんが、ダイエット目的もかねて始めています。筋トレを30分後、水中ウォ...…

…筋トレ後の有酸素運動筋トレ後の有酸素運動は脂肪燃焼に効果的ですか？ネットで調べると賛成派も否定派もおり困っています。また有酸素運動は朝、夜どちらの方が良いですか？…

…こんにちは。筋肥大について何度か質問させて頂いている者です。僕は一昨年からスポーツジムに通っています。今までは筋肉量を維持する程度の筋トレと有酸素運動をメインにやって...…

…筋トレエンジョイ勢です。僕の行ってるジムあんまり大きくなくて器具もそんなに多くないです。胸筋を鍛えたいと思っていますが、いつもベンチが人いっぱいであまり使えた事がないで...…

…筋トレで二頭筋を追い込み筋肉痛がきて筋繊維が切れたと思います。切れたら腕は少し細くなりますか？また回復後前より太くなりますか？…