［有岡大貴腹筋］についての検索結果(約567件中 61〜80件を表示)

筋トレの効果について

…身長160センチ現在体重54女です。三段腹をなんとかしたくて２週間ほど前から YouTubeをみて下っ腹に効くという筋トレを毎日しています。プラスで骨盤矯正のYouTubeやくびれを作るものも...…

…例えば腹筋をするときに、１回やるごとに５秒休憩して２回目をやって５秒休憩するというようにやるとそこそこ楽に３０回までできますが、１，２，３，４と連続でやると急激に疲れが溜...…

…筋トレ 172cm、57キロ、17歳です筋トレを初めて半年ほど経ちます。全力でやっているという訳ではないのですが、そこそこのモチベでやっています。そこで２つ質問があります ①腹筋を鍛...…

…腕立てをしているのですが、腕、肩、腹筋はキツくなる一方、胸が全くキツくなりません。原因や対策分かる方いたらお願いします。また、胸に効きやすい自重トレーニングありましたら...…

…ダイエットについて質問です。大学一年男子です。去年の3月下旬からダイエットを始めて70kgから60kgになったのですがお腹の肉が中々落ちません。朝起きて朝ごはんを食べる前に早歩きを1...…

…こんにちは。身長１７３ｃｍ、体重５７ｋｇ。普通体型より少しやせ気味くらいです。お腹周りだけポヨッとあるんです、脂肪が（笑）つまむと１ｃｍくらいの厚み、背中は２ｃｍ程度...…

…趣味でウエイトトレーニングをしております。ずっと市がやっているようなあまり設備のないジムでトレーニングしていますが、ちょっと時間ができたので、本格的なジムにいき鍛えよう...…

…こんにちは！大胸筋を鍛えようと思い、腕立て伏せをしてみるのですが、いまいち効いてる気がしません。やり方が違うと言われればそうなのかもしれませんが、インターネットでいろい...…

…160cm 60kg ですダイエットをはじめてから2ヶ月で1.2kgしか落ちませんやっている運動は腹筋60回足パカ120回スクワット60回踏み台昇降40分食事はカロリー抑えめで炭水化物は昼のみ、夜は野...…

…大胸筋ならベンチプレス　フライ　ディップスなどやはり種目は3種くらいやっといたほうがいいですか…

…こんにちは。私は遺伝的に骨太らしく、姉にはよく筋肉質でゴツイと言われます。いろいろ調べてみると、女性の言う筋肉質や骨太は勘違いで、実際は皮下脂肪だということが分かりま...…

…170センチ57キロ男です。主に上半身の筋力が不足しているのでジムに通い始めました。目的は胸板を厚くし、二の腕を太くし、腹筋を引き締めることです。厚くしたいとか太くしたいとい...…

…40代おっさんです。基礎代謝：1650kcalくらい１日の食事：1400kcalくらい身長：172cm 体重：73kg 体質は太りやすく筋肉質です。痩せたいんですが現在の食事量で一切痩せません。そ...…

…お腹の脂肪を無くす方法 20歳女、158cm52kgです。先月から筋トレを始めて1ヶ月半経ちます。 1日20〜30分、週4,週5で行っていますが、お腹の脂肪が減りません。11字腹筋（腹斜筋？）はついて...…

…実際これで１か月やってますが、順番はこのままで問題ないでしょうか？ 1.三角筋　(肩) 2.僧帽筋　（首〜肩〜背中） 3.脊柱起立筋（背中） 4.大胸筋　(胸) 5.上腕二頭筋　(力こぶ) 6.上...…

…太りたいのですが、朝にプロテインを摂取することにより少しでも太ることはできますか？元々肉がつきにくく、胃下垂ということもあるのか、体重がなかなか増えません。ガリガリでは...…

…3日前、急に大胸筋が小さくなった（張りがなくなって萎んだ）感じがします。原因が全く分かりませんのでご教授下さい。 30代半ば身長176cm 体重69kg 筋肥大目的でトレ歴8か月（以前は、...…

…私は高校3年で身長175体重65キロなんですが、腹が出てるし胸が出てると言うより少し尖ってる感じになっています。小学校前のころかなり太っていて中学あがったときに身長が伸びて自然と...…

…テクノジムのアブドミナルクランチというマシンで腹筋を鍛えようとしているのですが、何度やっても効果がありません。（画像は参考です。ジムに置いてあるマシンはもっと古いモデル...…

…こんにちは！スクワット毎日90回やってればなんらかの変化はありますか？１ヶ月やりましたがなんの変化もありません(＞＜) 唯一、階段が楽になったくらい！痩せませんかね… ちなみに...…