［減量筋トレ］についての検索結果(約1195件中 61〜80件を表示)

【チートデイについて】現在3分割を週2回で筋トレしています。今年の2月から筋トレを始めて...

…【チートデイについて】現在3分割を週2回で筋トレしています。今年の2月から筋トレを始めて4月の初めまで増量期のつもりで筋トレをしていましたが元々腹回りの脂肪がかなり多いため...…

…減量中の炭水化物の摂りかたについての質問です。以前にも同じ質問をしたのですが納得のいく回答が得られなかったので・・・現在減量中(8週経過)で身長168cm　体重67kg→62kg　体脂肪21...…

…一ヶ月で3キロ痩せたいです。 筋トレと有酸素運動と食事制限をすれば痩せられますか？身長150センチ体重58キロ女です。…

…初めまして。２７歳　女性です。ジムに入会して１０ヶ月たちます。週に２回筋トレをしていて、ベンチプレスをしています。が、胸が大きくなる気配がありません。今Bカップですが、C...…

…趣味で１年ほどジムに通っており、ある程度効果もでているのですが、腹筋も割れてないし、脂肪と一緒に筋肉がついている感じで納得のいく肉体にはほどとおい感じです。そこで一念...…

…当方３８歳ですが、今から筋トレをしようと思っています。ボディビルダーのようなムキムキは無理としても、肩・大胸筋・上腕二等筋など、それなりにがっしりした体形になりたいと...…

…私にとって、次の３つうちどれが一番減量効果が高いですか？１．運動→ジムに週６回行き、下記の運動メニューをする。（腹筋以外の筋トレは週３回）　　食事→毎日１３００ｋｃａｌ...…

…33歳女性です。身長163センチ、体重64キロ、体脂肪率32％です。 103センチのヒップより太ももの横の部分が更に出ており、下半身が土偶のような体型です。上半身はそれほどでもなく、背...…

…http://okwave.jp/qa1231809.html という、同じ質問を見つけ読みましたが、自分の場合、筋肉痛があまり起きないので、いま一つ超回復が分かりません。超回復は、筋トレをして、48時間～72時間...…

…筋トレをちょこちょこやってるものです。こんな体型でも筋肉はしっかりつきますか？胸筋はまったくついてない方でしょうか？よろしくお願いします…

…すいません！体重92キロ身長176センチ体脂肪率27%の男子です！現在ダイエットと筋トレをして半年ズブの素人です体脂肪率計で筋肉量は平均以下とでました！半年で体重6キロしか痩せません...…

…中学生です。窪田正孝（写真の男性）の筋肉を目指しています。（筋トレ）食事ってなんでもいいからガツガツ食べた方がいいですか？…

…私は３０代女性、153cm／43kg／18％　です。もう１５年以上この体型ですが、実は下半身デブ＆上半身痩せすぎで悩んでいます。アンダーバスト65cmに対して太もも50cmというかなりアンバラ...…

…食事制限は筋肉も落ちると聞きましたが、筋トレしてタンパク質も摂取していれば食事制限していても筋肉量はある程度維持できるでしょうか？朝しっかり食べてお昼は軽く、夜は豆乳だ...…

…現在増量期を丸２ヶ月行いました。ジムの測定器（体脂肪計っぽいやつ）では、筋肉１キロ、脂肪４キロと大幅に脂肪が増えて、体重７０キロ、体脂肪20％です。カロリー摂り過ぎなのは分...…

…筋肥大目的でトレーニングを行ってますが思うように筋量が増えません。年齢45歳、身長174cm、体重68kg、筋肥大トレを始める前は60kg（初めはダイエット目的でトレーニングしてました）大...…

…高2の帰宅部の女子です。現在、160cmで84kg、体脂肪率は43％前後です。 1日にだいたい6000歩歩くくらいの活動量です。毎食のごはんは我慢できますが、「お昼を控えめにしたから…」と、チ...…

…インストラクターに組んでもらったメニューに疑問を感じ、こちらで質問させて頂いたら、案の定ダメだったようで、的確なアドバイス、回答のもと、少しではありますが勉強させて頂きま...…

…お世話になります今年37になり筋トレを始めて半年ほどたち、裸なら違いが分かるようになりました。もともと線が細い(骨が細い？）ので服を着ると着やせしますが薄着であれば胸板も分...…

…こんにちは。増量期と減量期について疑問が沸いたので質問させてください。高校１年生、１５歳の男性です。身長165cm 体重56kg 体脂肪率13% 今増量期の真っ最中です。 筋トレと平行...…