脚やせ筋トレ
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筋トレ後の有酸素運動 筋トレ後の有酸素運動は脂肪燃焼に効果的ですか? ネットで調べると賛...
…筋トレ後の有酸素運動 筋トレ後の有酸素運動は脂肪燃焼に効果的ですか? ネットで調べると賛成派も否定派もおり困っています。 また有酸素運動は朝、夜どちらの方が良いですか?…
ダイエット目的の筋トレとジムの効果。
…ジムに通って2ヶ月の20代前半、BMI25、体脂肪率38%の肥満体系の女性です。 週に4~5回通っています。 先に聞きたい点をまとめます。 (1)ダイエット目的のジムのマシンでの筋トレは 「低...…
筋トレってテストステロン量によって筋肉の付きやすさが変わると聞きますがテストステロン...
…筋トレってテストステロン量によって筋肉の付きやすさが変わると聞きますがテストステロン量が少ない男は筋トレしても筋肉付かないんですか?…
筋トレの量について
…僕は筋トレをやっていますが、量が足りていないのではないかと思っています。頻度は週4です。筋トレの内容は、部位ごとにyoutubeの動画で分けています。例えば、腕だったら山澤さんの7分...…
筋トレ直後だけ、どうして体が引き締まって見える?
…汗をかくほどの筋肉トレーニングではないのですが 筋トレをした直後は、例えば大胸筋がとてもくっきりと盛り上がって脂肪が減っているように見えます。 その後、シャワー浴びたり食事...…
筋トレで必要以上に痩せてしまったのですが、
…筋トレを自宅で初めて一年位になる27歳の男性です。一年前は身長180cm、78kgでビール腹だったのですが今現在は三日に一回の筋トレで65kg、体脂肪11%までになりまし...…
筋トレについて 最近筋トレをしていて大胸筋はついてきた実感があるのですが、プッシュアッ...
…筋トレについて 最近筋トレをしていて大胸筋はついてきた実感があるのですが、プッシュアップバーを使っているのにも関わらず背中の厚みがあまりありません。どうしたら厚みをだすこ...…
筋トレするとやる気が出てモチベーションが上がる気がします。逆に筋トレをサボるとネガテ...
…筋トレするとやる気が出てモチベーションが上がる気がします。逆に筋トレをサボるとネガティブになる気がします。 筋トレで気持ちが変わったりしますか?ただの錯覚ですよね?…
クロールが早くなる筋トレ方法を教えてください☆
…水泳を始めて3ヶ月の30代です。 もともと水泳が得意というわけでもなく、過去にクラブに属したこともありませんが、ダイエット目的もかねて始めています。 筋トレを30分後、水中ウォ...…
筋トレ休養日の食事の仕方
… 身長174cm、体重64,6kg、男性26歳、体脂肪12~13強%です。 消費<摂取が筋肥大の前提条件というのは理解しています。私は、現在主流である(雑誌やインタビュー...…
筋トレ時の食いしばりについて
…筋トレ時の食いしばりで、歯のすり減りが気になります。 と言うのも元々、咬耗症(Dental Compression Syndrome)だと歯医者に言われており、トレ後に奥歯の淵が鋭利さが増してる気がします。ま...…
ウォーキングと筋トレ どっちを先にした方が効果的ですか?
…ダイエットの為にウォーキングと家で出来る簡単な筋トレを考えているのですが、 どちらを先にやった方がいいのでしょうか? 筋トレをしてから、ウォーキングに向かうべきか、 それと...…
筋トレはしても太くならないようにするには
…最近筋トレをするように心がけているのですが、 筋肉はあまりつけたくありません。 力はつけるけど筋肉はあまりつかないようにするにはどうすればいいですか? 極力つけないよう...…
筋トレで「アイソメトリックス運動」という静止した状態を保つ筋トレがありますが、これは...
…筋トレで「アイソメトリックス運動」という静止した状態を保つ筋トレがありますが、これは有効なのでしょうか? 腹筋の場合、一番辛い状態を30秒間キープすると、通常の腹筋50回分に匹...…
筋トレを半年してるんですが効果がでません
…はじめまして、筋トレをはじめて半年経つのですが 1キロついたかどうかという効果の無さです ジムには週4回で自分では結構な量の筋トレを こなしているつもりです、事実、次の日に...…
筋トレについてです。 ジムに行かないでボディビルダー並みの筋肉を得ることは、やはり難し...
…筋トレについてです。 ジムに行かないでボディビルダー並みの筋肉を得ることは、やはり難しいんですかね??…
筋トレで食前がいいのか食後がいいのかどちらがいいのでしょうか? 僕は今筋トレしてからサ...
…筋トレで食前がいいのか食後がいいのかどちらがいいのでしょうか? 僕は今筋トレしてからサラダチキンを食べてます これでいいのでしょうか?…
筋トレの間隔についての質問です! 自分は運動部の高校生なのですが、ほとんど毎日部活以外...
…筋トレの間隔についての質問です! 自分は運動部の高校生なのですが、ほとんど毎日部活以外で筋トレしているのですが毎日はよくないですか?自重ですが工夫をして負担を強く回数を少な...…
筋トレと血液検査の結果
…37歳の女性です。筋トレやランニングを血液検査の前々日と前日に多めに行いました。その影響かどうかかりませんが、今まで異常がなかった肝機能の項目に異常が見られました。詳しい数...…
筋トレに有酸素は良くないと聞きますが、筋トレだけしてたら体力無い走れない体になりませ...
…筋トレに有酸素は良くないと聞きますが、筋トレだけしてたら体力無い走れない体になりませんか? そうはなりたくないので毎日15~30分くらい走りたいのですが問題ないでしょうか?…
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