筋トレ始めて１ヶ月経ちますが、腹筋があんまりできない

YouTubeのの10分間間筋トレ初級編を見ながら、筋トレを１ヶ月してますが、腹筋運動が動画のように前まで身体上がらないし、２回目の太ももをお腹に近づけるのと腹筋を合わせてするのだと、ほとんど身体上がらなくなります。

この筋トレ続けてたら、腹筋運動で身体前に上げれて、回数も沢山できるようになっていくでしょうか？

この筋トレ続けてトレーニング効果出てくるでしょうか？

腹筋運動は、やり方悪くて身体前に上げれないのでしょうか？
回数も続けていくうちに、沢山できるようになっていくでしょうか？

筋トレ初心者なので、色々教えて欲しいです。

体力もつけていきたいです。

上手く質問内容書けなくてすいません。
よろしくお願いします。

質問者からの補足コメント

• 

  後は、週に何回くらいすれば効果的な筋トレになるでしょうか？
  
  毎日筋トレしない方がいいのでしょうか？

    補足日時：2018/01/22 23:20

• 

  週に2、3回でもいいんですね。
  今やってる筋トレ続けてたらいいでしょうか？

  No.2の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2018/01/23 13:05

No.3 回答者： 麦のお茶 回答日時： 2018/01/23 17:34

今やってる筋トレを続けて慣れてきて物足りなくなったらもっと負荷をかけたりすればいいのではないでしょうか

No.2 回答者： 麦のお茶 回答日時： 2018/01/23 00:22

補足です。

週に2〜3回くらいでも大丈夫です。
自分のペースでやっていくといいと思います

No.1 回答者： 麦のお茶 回答日時： 2018/01/23 00:20

プロテインを運動後に飲んだり鶏肉をバランスよく食べてみたらどうでしょう。

筋トレして効果が出るのは個人差がありますが努力は報われますいっそ筋トレを習慣にしてみてはどうでしょう。話す順番がごっちゃになっててすみません。参考にしてくれるとと嬉しいです