腰痛がありますがジムへ行った方が良いでしょうか？

中年の男ですが少し太っていて腰痛があります。

ジムへ行って鍛えた方が良いと言う人が何人かいましたが、
ジムに行ったとしてもっと酷い腰痛になる事はないでしょうか？

どうやって判断するべきでしょうか？
教えて下さい。よろしくお願いいたします。

No.2 ベストアンサー 回答者： ma0306 回答日時： 2020/12/05 01:44

腰に負荷のかかる事は控えたほうが良いかもしれません

が、

私も腰痛もちですが
レッグプレスを20回3セットすると腰痛が軽減するという
謎の事象が起きました

おしりと太ももに負荷が掛かって腰痛の原因になっていた周辺組織の血流が改善したことが良かったのだと勝手に思っていますが

そういう事が起こるかもしれないです。

あとプールは間接に負担がかからないのでお勧めで、

その他、お風呂やサウナがあるところだと快適で、トレーニング抜きで通いたくなることもしばしばです

なんだか話が散らかりましたが
ご参考まで

No.4 回答者： norosuke 回答日時： 2020/12/05 07:57

腰痛があるのでしたら、

身体が損傷しているのだから
鍛えるなど逆効果で悪化して
いくのは目に見えてます。

安静にしていましょう。

どうしても筋トレしたいなら
医師の判断を仰ぎましょう。

自分で判断しちゃダメです。

No.3 回答者： スリープ 回答日時： 2020/12/05 01:48

まず、整形外科です

何が原因で腰痛になってるのかを調べなくてはいけません

内蔵疾患が原因なら内科の受信が必要ですから

整形外科医の指導を元にリハビリを行います、病院ならリハビリ専門の医師も居ますからねぇ

ジムは多少は知識を持ってるでしょうが専門家ではありませんから治療はできません、よくなると思ったけど施術が間違って逆効果
悪化しても、ごめんなさいで終わりです

ちゃんと、病気を治したいのなら医者に行きましょう

おだいじに

No.1 回答者： ruz 回答日時： 2020/12/05 01:36

ジムの筋トレ器具は割と腰に負担の掛かる物が多いです。

ダイエット目的であれば有酸素運動をおすすめします。