腰痛にいい、椅子又はクッション

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質問者：goodbath
質問日時：2007/10/02 06:02
回答数：5件

　腰痛で悩んでいます。パソコンに向かうこと多く、どうしても椅子に座らざるをえません。腰痛にいい、椅子又はクッションがありましたら、教えて下さい。できたら、都内で購入できる店も教えて頂ければありがたいです。　よろしくお願いします。

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回答 (5件)

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No.5

回答者： matchaman
回答日時：2007/10/02 21:55

私の経験則なので質問者様に当てはまるか判りませんが・・・

私の腰痛原因は姿勢の悪い座り方を長期間続けた事です。腰を前に出し背中が丸まった、あの行儀の悪い座り方です。腰の筋肉が伸びた状態で、腰の筋肉だけで上体を支えていたため伸びてしまったのだと思います。年齢的にも筋肉が衰えていても実感出来てない３０代です。

なので長時間座っても腰が前にせり出さない椅子がいいと思いました。悪い例を挙げると、背中を伸ばしてきちんと座った時に背もたれの全面ではなく一部だけが背中にあたる椅子は悪いです。下側の１辺だけが当たって痛くなるとか論外です。なので背もたれの角度が自由に動く椅子がいいでしょう。また、背中を伸ばしてきちんと座ろうとすると背中よりもお尻の方が後ろに出る筈です。従って奥まで深く座った時に背中よりお尻が先につかえる椅子はダメです。背中から座面まで一体型のデザイン重視の椅子は全部ダメだと思います。座面と背もたれが２部品に分かれていて背もたれを鉄パイプ等で繋げている昔ながらの椅子が良いと思います。小学校時代を思い出して下さい。そんな椅子に座っていたと思います。

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No.4

回答者： tequilagogo
回答日時：2007/10/02 14:23

バランスチェアを使っています。

自分には合っています。

ただ体重のある知人は、膝が痛くなると言っていました。
こればかりは個人差なので、家具店で実際に座ってみるしかないと思います。

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No.3

回答者： ebmokwave
回答日時：2007/10/02 09:39

腰痛の予防や治療にとって最も良い椅子・マットレスが何であるのかについては、まだ立証されていません。

以下、抜粋します。
There is no robust evidence for or against recommending any specific chair or mattress for prevention in LBP (Level C), though persisting symptoms may be reduced with a medium-firm rather than a hard mattress (Level C).
http://www.backpaineurope.org/web/files/WG3_Guid …

福島県立医科大学教授菊池臣一著『続・腰痛をめぐる常識のウソ』
Q布団やマットは堅いほうが腰に良い？？？
ベッドや枕に関する学術的論文はほとんどないといってよいのが実情。
☆ 結論　腰痛の予防や治療にとって最も良い寝具が何であるのかについては、まだ立証されてない。
http://www.rigakuseitai.gr.jp/kito/koramu1.htm

腰痛診療ガイドライン・レビュー
諸外国の急性腰痛ガイドラインの共通点としては、早期から活動性を維持することを推奨する、ベッド上安静は推奨されない、慢性化の危険因子としての社会心理的要因などがあげられる。
http://minds.jcqhc.or.jp/G0000090_T0001131_0000. …

世界の腰痛ガイドライン
New Zealand（ニュージーランド）
急性腰痛はとても一般的なもので、定義上３ヶ月以内のものである。慢性腰痛は３ヶ月以上続くものと定義される。慢性腰痛はイエローフラッグ（回復には心理社会的障害がある）と関係しているかもしれない。
http://www.tvk.ne.jp/~junkamo/new_page_602.htm

イエローフラッグ
腰痛に対する不適切な態度と信念、不適切な行動、補償問題、診断と治療の問題、感情の問題、家族の問題、仕事の問題
http://tms-japan.seesaa.net/article/10810257.html