ダイエットしてます。 この足はどうやったら痩せますか？ 今現在、一日開けての筋トレ、有酸素運動。食事

ダイエットしてます。
この足はどうやったら痩せますか？
今現在、一日開けての筋トレ、有酸素運動。食事制限もしてます。健康的かつ栄養バランスの整った食事をしようと思ってますが、急にリバウンドしそうで不安です。体重だけはシンデレラ体重に近いのに、見た目は変わらないです。何かアドバイス下さい!

No.6 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2022/07/28 21:42

それ以上痩せるには不健康に痩せねばなりません。

また足も筋肉を落とさねばモデル体型にはなれません。

なお、筋肉を落とすとお尻だけは弛むのでだらしなくなります

筋肉を落とすとしてもヒップラインには気をつけてください

No.5 回答者： Leaf_0 回答日時： 2022/07/28 15:38

補足として…

プロのインストラクターが「筋肉がないと浮腫むし脂肪燃焼効率が下がる」

としています。

他にも研究結果がありますが、論より証拠として、細くて美脚のモデルの方は、皆さん筋トレしています。

No.4 回答者： tomoyoo 回答日時： 2022/07/28 15:37

もう充分細い部類だと思います。

それに足だけ痩せる、ってのは無理。

No.3 回答者： 二段腹 回答日時： 2022/07/28 15:35

足の構成は、おおざっぱに言うと

骨、筋肉、脂肪、皮膚です。

脂肪が無い（少ない）とすると、残りは筋肉です。
筋肉を落とすしかありません。

ランニング、ウォーキングなどの有酸素運動は
脂肪を落とす運動である反面、筋肉を付ける運動です。

No.2 回答者： Kewpie3 回答日時： 2022/07/28 15:33

骨盤の幅が広いから太く見えるだけで、実際には細すぎる部類だと思いますよ。

どうしてももっと細くしたいのなら、なるべく動かずに筋肉を痩せ衰えさせること。
勘違いしてる人が多いんだけど、スクワットなんかしたら絶対ダメだからね。
肌の質感からしてまだ10代っぽいからカロリー制限は無理のないように。
サイトなどで適正カロリーを算出して、しっかりとカロリー計算してください。

No.1 回答者： Leaf_0 回答日時： 2022/07/28 15:30

ワイドスクワットとランジがオススメかも…？

充分細くて綺麗なので、太ももにカッコいい筋が入ったら、もうモデルさんのレベルだとおもいます。