No.4
- 回答日時:
僕は仕事帰りにささっと筋トレだけやって早く家に帰りたいので、ジムでは一応最初に軽くストレッチを行ってからマシントレーニングをしています。
マシントレーニングが一通り終わったらすぐに着替えて帰宅します。
No.3
- 回答日時:
ストレッチについては賛否ありますよね。
特に静的ストレッチは筋出力が下がるのでやらないという人も多いです。
ただ、出力が数%下がることと、怪我をする事を秤にかけた場合、やはり怪我の予防を重視するべきです。
なのでオレはトレーニングチューブを使って関節の可動域を広げて、20分程度は軽い重量からのアップを行ってます。
No.2
- 回答日時:
何処までするかと思いますが、人に依って違いますね
カーペットを敷いた床で柔軟体操する人も居れば、筋トレの機械でトレーニングせずに座ってスマホいじってる人も居ますw
自分でも軽い筋トレで通っていますが、関節部分を柔らかくしてから筋トレの機械に入り込んでいます
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
ストレッチって準備体操ですから、やるのが普通です。
他の人がやってるの見た事ないからやらなくて良いと考えるのは違うと思いますよ。ストレッチもちゃんとやると、少し汗ばみますよ。最初はそれで風呂入って終わりでもいいと思います。
あとはトレーナーに良く聞くことですね。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ストレッチ・体操・エアロビクス ジムでのストレッチ 1 2023/09/28 13:33
- ストレッチ・体操・エアロビクス 運動不足改善方法。 ジムには通えないので、皆さんが家でやってる方法ありますか? 私は夜眠前のストレッ 4 2021/12/02 11:54
- 筋トレ・加圧トレーニング ジムで有名なゴールデンなジムは初心者お断りって伝え聞くんですが、会則ですか? それとも使用者に煙たが 2 2021/12/20 14:11
- 筋トレ・加圧トレーニング 一時期だけジムに通うのってアリですか? 5 2022/02/05 15:30
- 筋トレ・加圧トレーニング 家で道具を使わない筋力トレーニングでは痩せるのか 7 2022/10/13 22:26
- ストレッチ・体操・エアロビクス 脚痩せなどのストレッチは筋トレ前か後どっちがいいですか? 1 2021/12/21 17:00
- 筋トレ・加圧トレーニング マッチョの方々はジムにいる初心者をどう思っていますか? 最近近くのジムに通い始めました。ダイエットが 2 2022/04/03 23:40
- 筋トレ・加圧トレーニング プロテインと筋トレ 2 2021/11/16 23:54
- 頭痛・腰痛・肩こり 体を痛めない運動について 6 2023/01/02 08:20
- ストレッチ・体操・エアロビクス 運動後の足の痛みについて 4 2023/07/13 15:16
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
プロが教えるわが家の防犯対策術!
ホームセキュリティのプロが、家庭の防犯対策を真剣に考える 2組のご夫婦へ実際の防犯対策術をご紹介!どうすれば家と家族を守れるのかを教えます!
-
コンビニのコピー機って、データが機械に残るのでしょうか?店員は見ようと思えばチェック出来る物なのでし
スーパー・コンビニ
-
ジムの上履き
ウォーキング・ランニング
-
処理水放出問題についてです。 一部の左翼の方々は彼らが言う「核汚染水」を流すな、流すなと言うけれど、
政治
-
-
4
モンスターエナジーを1日1本飲んでいるのですが、健康診断の数値や健康面に影響はあるのでしょうか?
生活習慣・嗜好品
-
5
賃貸物件の管理会社や仲介会社を調べる方法はありますか?
不動産業・賃貸業
-
6
2026北中米W杯で、日本代表は悲願のベスト8を達成できる?できない?
サッカー・フットサル
-
7
江戸時代の人はランニングのようなものはしていたのでしょうか?飛脚は仕事柄走りますが、庶民が日常生活で
ウォーキング・ランニング
-
8
紙についた台所用漂白剤の有害性
洗濯・クリーニング・コインランドリー
-
9
個人事業主の税金等
個人事業主・自営業・フリーランス
-
10
退職者のPCの原価償却について確認したいです。 2023年8月3日に134800円のPCを購入し、8
財務・会計・経理
-
11
ショパンの曲で人を勇気づけるのに最適な曲教えて
クラシック
-
12
核兵器のない世界って 無理じゃないですか?
軍事学
-
13
男性に質問です
モテる・モテたい
-
14
旦那の話です。 出張先からとんずらをして現在地元に戻り派遣会社に入社をして明日から働こうとしています
再婚
-
15
高級車で節税対策になるのはなぜでしょうか?またレクサスよりベンツの方が節税になるのはなぜなんでしょう
その他(趣味・アウトドア・車)
-
16
15年前にスズキのディーラーで購入した車から、新たに中古車屋で買った場合、スズキのディーラーに連絡す
中古車
-
17
子機の処分
固定電話・IP電話・FAX
-
18
クレジット決済代行サービス
営業・販売・サービス
-
19
農機具屋に見積もりお願いして何日ぐらいで出来るの?
農林水産業・鉱業
-
20
捕まる可能性はありますか?
その他(ビジネススキル・経営ノウハウ)
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報