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おしえて

ダイエット

締切済

  • 質問者：con258
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

質問なんですが
質量とカロリーどっちが太りますか？
例えばチョコ１個100カロリーと野菜たっぷり100カロリー
質量的には野菜はあると思います
でもカロリーは同じです
脂肪や糖質になるとチョコだと思います
どうなんでしょうか

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A 回答 (2件)

No.2

  • 回答者： yucco_chan
  • 回答日時：

太る・痩せる に質量は無関係。


同じカロリーで変わるのは、料理の栄養バランス。
管理栄養士が作る食事は栄養バランスに優れ、ダイエット食になる。
バランスが良いと、代謝が上がり脂肪として蓄積しにくくなる。

また、チョコダイエット法もあり、食前にカカオ７０％以上の
チョコを２切れ食べるとダイエット効果があり、
間食にショートケーキを食べてもその前にチョコを食べると
太りにくい。
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No.1

  • 回答者： sunchild12
  • 回答日時：

脂肪として蓄積するのはカロリー


一時的に体重計に反映するのは質量
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