A 回答 (5件)
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No.3
- 回答日時:
どういう目的で完全栄養食品を取り入れようとしているのかわかりませんが、日常の食事を完全栄養食に置き換える、というのは無理があります。
摂取カロリーを抑えるために適度に取り入れたり、忙しくて食事が摂れないとき、風邪で寝込んでいるとき、いざというときの非常食、といった使い道になるかと思います。
「美味しく」「手軽に」「満腹感がある」という「完全食Fill one」を紹介しておきます。
アマゾンなどで検索してみてください。
>不足しやすいのは、タンパク質、食物繊維、カルシウム、ビタミン類になります。
特定の栄養素が不足しがちなら完全栄養食品ではなく、通常の食事を摂りつつ栄養補助食品(サプリメント等)を取り入れたほうが良いかもしれません。
すみません。価格が合いませんでした。
部分的に取り入れたい感じです。
まだ試行錯誤中なので、、今は1食300円以内に収めたいです。夜は別ですが。
No.2
- 回答日時:
普通に考えればわかりますが、1食でまかなえるものを作ってしまうと、他に何かを食べることで栄養過多となってしまい、太りやすくなるだけではなく、過剰摂取による症状も起きます。
あなたが1日1食しか食べないならわかりますが、2食、3食、あるいは間食も食べるとなると、そういうものは却ってよくないですね。
https://www.ajinomoto.co.jp/company/jp/rd/brainh …
考えれば分かることですが、最低限必要な接種と許容範囲は違います。
賢く思われたいのでしょうが、中身がなくて何の参考にもならないね。
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