このタイミングで水を飲んだ方が良いのは？

朝起きて飲む、寝る前に飲む
お風呂入る前に飲む、出てからも飲む

あとありますか？

No.4 ベストアンサー 回答者： Happy-Pants 回答日時： 2024/05/20 22:20

日の、水分補給は、どのタイミングでするのが良いか？

……と言う事ですね。

水分補給は成人の場合、1日に約1.2リットル程度の
飲料水を摂取することが目安です。

以下はおすすめの水分補給タイミング例です。

起床時
　朝起きてから食事を摂る前に水を飲むと良いです。

喉の渇きを感じる前
　喉が渇いたらすぐに水を摂りましょう。

食事の30分前
　食事の前に水を飲むことで消化を助けます。

運動中
　運動中は15分ごとに水分を補給しましょう。

入浴前後
　貴方の、仰る通りです。

就寝前
　少量摂ることは問題ありませんが、大量の水を
　飲むのは避けた方が良いです。トイレが近くなります。

No.9 回答者： kirara-ki 回答日時： 2024/05/22 22:59

汗をかいた後に飲みます。

（水分補給、体温を下げる）
夏に屋外に出て頭が痛くなった時も日陰に入り水分補給します。

お風呂に入ると汗をかきますので、入る前に飲むのは有効です。
（出た後も飲みます）

No.8 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2024/05/20 23:55

お食事の時、おやつの時、身体を動かした後…♪

No.7 回答者： masterkoto 回答日時： 2024/05/20 23:35

ご質問の文にあるタイミング以外では

このタイミングとか気にしないで、こまめに飲むべきです
人間の体は、一度に多量に水を飲んでも、吸収できる量に限りがあるので、一気に1リットル飲むより
例えば、100ミリリットルづつ10回に分けて飲んだほうが、吸収効率が良いです

No.6 回答者： ぢぢぢぢぢぃ 回答日時： 2024/05/20 22:23

薬を飲むとき

No.5 回答者： ruu46 回答日時： 2024/05/20 22:22

スポーツの前後。

下痢・食あたりの時。暑い日・熱あるとき。乾燥する季節・風邪が流行ってるときはチビチビ飲み続け喉を潤す。

No.3 回答者： ニンジャレッド 回答日時： 2024/05/20 22:16

のどにからあげが詰まりそうな時に飲む

熱中症対策で夏はのどか乾く前に飲む
かぜ気味のときはこまめに飲む
便秘のときもこまめに飲む

No.2 回答者： ピクセル7 回答日時： 2024/05/20 22:16

寝る前と風呂の前は不要。

No.1 回答者： sedam.goo 回答日時： 2024/05/20 22:12

食事しながら水を飲む。