筋肉がつくと食欲が増しますか？ - ダイエット・フィットネス - 教えて！goo

＞筋肉がつくと食欲が増しますか？

この疑問に単純に回答します。

はい。食欲は増します。なぜなら筋肉は非常に多くのカロリーを必要とする器官だからです。
ボディビルダーは１日５～６食、１０食という人も知っています。ちなみに相撲取りは１日２食で間食も取りません。

だからと言って筋肉をつけるのをやめてはいけません。筋肉をつければ食べたカロリーをすぐ消費する体質になるので、痩せたければ筋肉をつけるべきです。

筋肉がない人は、ほんのちょっと食べただけで太ってしまうのです。

通報する

まだまだこれから変化が出てきます。
体質的にもそうですし、自分が分かり其れを変えたりできるようになります。これを聞きたいのでしょうが、文章だけでは無理です。

食事面も非常に重要ですから、ジムに行っているなら、そこで実際に貴君を分かってくれている人に相談したほうが良いでしょう。

此段階だと、文章だけでは可能性がたくさんありすぎますから、なんともいえません（概括的なことはいえても、あっているのかどうか確認できませんから）。

＞以前より沢山たべてしまいます。おなかが空いて我慢できず
⇒プロティン末を食事前に使ってみると良いでしょう。

＞早く血糖値があがる甘いものも
⇒運動と食事時間と内容を指導してもらいましょう。

通報する

ダイエット目的じゃなくて、痩せる目的でしょ？
で、ジムに通ってフィットネス（運動）をしている。

あと、ダイエットすればもっと早く痩せるかも。
ダイエットとは、美容と健康のための食事のこと。
暴飲暴食はダメ。
削りすぎもダメ。
４８ｋｇという目標体重もよろしくない、今がベストだと思われます。

体にメリハリがほしかったら、筋トレもしてください。
痩せること太ることに対して、強迫観念を持たないように注意してください。

通報する