家族によく、いびきが凄すぎてドア越しでも聞こえてくるとよく言われます。

いびきをすると深い睡眠に入れないく、精神的にも肉体的にも喜ばしくない状態ということを学びました。

いびきを治すことは出来るのでしょうか?(病院の治療やいびき解消グッズ以外で「日常生活の範囲内で」)

出来るのであれば、助言をお願いいたします。

A 回答 (2件)

専門の病院で治療を受ける事によって症状の改善、緩和が可能です。



参考リンクがありますので紹介したいと思います。

http://www.sleep.or.jp/

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4094184 …
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いびきをかきにくくするテクニックとしては、仰向けに寝ずに、


横向きに寝ると、いびきの原因の喉の軌道が狭くならずに、
かきにくくなるそうです。
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