チョコレートの効用 - 栄養 - 教えて！goo

酒が苦手で甘いもの好きな私はチョコレートも大好きです。
ただ太りぎみな私には、その高いカロリーはちょっと辛いところです。

砂糖が入っているから・・というよりは、チョコレート自体がほとんど油のカタマリです。脂肪は同じ重さで砂糖の4倍のカロリーがあります。
　最近見かけなくなりましたが、「ゼロ」と言う名のノンシュガーのチョコがありました。でもカロリーはぜんぜんゼロじゃなくて、普通のより少し低い程度だったと思います。

最近ポリフェノールの効果がいろいろ謳われていますが、食べ過ぎて糖尿病になったのでは笑い話にもなりません。

おいしいくて、効用もあるようですが、食べ過ぎには注意するほうが良さそうです。おおきなお世話だったでしょうか？

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以下の参考ＵＲＬサイトは参考になりますでしょうか？
「チョコレートの凄い効能」
●http://www.maruetsu.co.jp/life/0102/kodawari/eiy …
（チョコレート・ココア）
◎http://www1m.mesh.ne.jp/s-royal/topics/topics5.htm
（チョコレート物語）
◎http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruchoco/choc …
（チョコレート）
●http://homepage1.nifty.com/chocolatier/
（Chocoholic）

ご参考まで。

参考URL：http://www.kankidirect.com/text/5729-6.txt

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チョコレートの原料であるカカオマスの中のリグニンにはコレステロールを下げる働きがあるらしいですよ。
あとチョコレートの魅力や効能を楽しめる映画があるらしいですよ。
『ＣＨＯＣＯＬＡＴ（ショコラ）』
http://www.ucc.co.jp/jin/2002_02/mrcafe.html

カカオマスはピロリ菌やO-157の菌を減らすらしいですよ。
http://www.inetmie.or.jp/~kasamie/Kakaomas990519 …

その他にもいろいろ体に良いみたいですよ。
http://www.ibmkenpo.or.jp/prog/higoro/9723b.html

参考までに見て下さい。

参考URL：http://www.shoku-chan.com/alacarte/valent2001/column02.html

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　もし karanka123 さんが２０歳以上なら、モーツァルトというお酒がおすすめですよ。
　チョコレート・リキュールです。リキュール類をたくさん置いてある酒屋さんには、割と置いてあるみたいです。
　黒が基本で、その改良型で白があるみたいです。あと、ゴディヴァという名前のチョコレート・リキュールもあります。（誰か買ってくんないかな(笑)）

　牛乳：モーツァルトで３：１で割ると美味しいですよ。
　牛乳には脳の興奮を抑える効果があるので、寝酒にちょうどいいかと。

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集中力あっぷ＆疲労軽減の効果があるみたいです。
　試験の前にチョコレートを食べて試験を受けると、いいですよ(^o^)丿

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karanka123さん、こんにちは。

チョコレートにはカカオマスポリフェノールによる抗酸化作用や速やかなエネルギー補給効果があるかと思います。
参考までにURLをお知らせいたします。

でも、市販のチョコレートの多くは砂糖が入っているため、やはり食べ過ぎは肥満の原因となり得ます。気をつけましょう。

私もチョコレートは大好物でついつい食べ過ぎてしまいますから「あ～、幸せ・・・」と思える程度にするためわざと高級チョコレート（ゴ○ィバやデ○ル）などを食べるようにしています。
高くて数を買えませんから。

参考URL：http://www.meiji.co.jp/sweets/choco/know.html

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